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秋季感冒應該如何防范

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  在秋天里感冒在我們身邊常常發(fā)生,我們?nèi)绾晤A防秋季感冒?萬一要傳染上了怎么辦?接下來學習啦小編和你一起了解秋季防范感冒的方法吧。

  秋冬預防感冒7個方法

  1、空氣流通

  最好在早中晚各開窗通風三次,每次15分鐘為宜,既保持了室內(nèi)空氣清新,又抑制了細菌的滋生。

  2、晚上關窗

  晚上睡覺的時候一定要關窗,夜晚溫度低,冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發(fā)作。

  3、規(guī)律作息

  很多人在夏天睡得晚,作息不規(guī)律,若延續(xù)到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季節(jié)交替期要保證規(guī)律的作息和生活節(jié)律,早點上床睡覺,適當延長睡眠時間,同時多喝水。

  4、均衡營養(yǎng)

  天氣轉(zhuǎn)涼后,人們會食欲大增,在干燥季節(jié)多吃些滋陰潤肺多酸的食物很好,如銀耳、梨、藕、葡萄、蘋果等,少吃辛辣食物,適當“貼膘秋”。

  5、適度鍛煉

  天氣涼快之后,隨著體感舒適度的提高,運動的人也多了起來。登山、步行、打太極都是耐寒鍛煉的項目,可以提高身體免疫力。

  6、按摩頭部

  如果是風寒引起的感冒,按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風府、風池、天柱等穴,按壓50次,早晚一次。喝姜湯也適用于初期患風寒感冒的患者。

  7、早晚加衣

  老人、小孩和一些體質(zhì)較弱、抵抗力較差的人,在早晚出門時一定要帶一件外套。“春捂秋凍”之說也要因人而異,體質(zhì)較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。

  特別提醒:患有鼻炎、心腦血管疾病和支氣管哮喘類疾病的患者要特別注意,提前準備好相應藥物,注意防寒保暖,早晚盡量不要到戶外活動。

  預防孕期感冒的7大妙招

  1、避免前往人群眾多或小孩聚集處,人多口雜,容易傳染;

  2、錢、把手、水龍頭等和人最容易接觸的東西,碰觸后趕緊凈手,或者使用衛(wèi)生紙,避免直接接觸。

  3、勤戴口罩。

  戴口罩的好處:

  a、過敏體質(zhì)的人鼻子和眼睛容易過敏,戴口罩可以避免接觸。

  b、為了確保孕婦健康,只要家中有人感冒,準媽媽就要戴口罩。

  4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟。

  5、注意調(diào)適身心狀態(tài)

  孕婦身心負擔大,平日要多休息,才能有健康的身體,但也不能睡過頭,反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項,因為這些因素會降低孕婦抵抗力,感冒病毒也就容易侵入:1壓力過大,2 工作太累,3 熬夜,4 情緒悲傷。準媽媽身心要保持好狀態(tài),就可以預防感冒。

  6、注意調(diào)試室內(nèi)環(huán)境

  住在潮濕之處的準媽媽,要利用除濕機去除空氣中的濕氣。對于住在早晚溫差大的準媽媽,則利用電熱器以維持室內(nèi)溫暖。

  7、攝取適當?shù)氖澄铮⒁运幧藕捅巢堪茨M行自我調(diào)理

  總結:怎么樣小便的方法還是很不錯的吧!在做這個秋季我們不怕感冒病毒的來襲,我們有完全的準備,所以讓它們進入不了我們的生活。

看過“秋季感冒應該如何防范”的人還看了:

1.秋季怎么預防感冒 預防秋季感冒的方法

2.有效預防秋季感冒的方法

3.秋季預防感冒的營養(yǎng)食譜

4.秋季怎么預防寶寶感冒 秋季預防寶寶感冒的方法

5.秋季預防感冒吃什么 秋季預防感冒吃什么菜好

6.預防感冒的偏方

秋季感冒應該如何防范

在秋天里感冒在我們身邊常常發(fā)生,我們?nèi)绾晤A防秋季感冒?萬一要傳染上了怎么辦?接下來學習啦小編和你一起了解秋季防范感冒的方法吧。 秋冬預防感冒7個方法 1、空氣流通 最好在早中晚各開窗通風三次,每次15分鐘為宜,既保持了室內(nèi)空氣清
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