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呼吸胸口中間疼是怎么回事

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呼吸胸口中間疼是怎么回事

  很多人都曾胸口疼痛。有人認為是心臟病發(fā),更多的人不聞不問。它可能是心臟病的病征,但也可能只是胸壁疼痛,或者胃酸作怪等。認識疾病知識,弄清楚呼吸胸口中間疼是怎么回事,便不會再心慌慌。

  呼吸胸口中間疼是怎么回事

  1.胸壁疼痛,又稱肌肉骨骼疼痛,是由胸壁肌肉、肋骨和肋間神經的病變引起的胸口中間疼。其疼痛的地方只集中一點,病人能明確指出來,深呼吸,咳嗽、打噴嚏等,胸口就會刺痛,甚至劇痛,這種痛感時間不長,每次一兩秒。

  2.胸膜炎是指由致病因素刺激胸膜所致的胸膜炎癥引發(fā)的疼痛。炎癥控制后,胸膜可恢復至正常,或發(fā)生兩層胸膜相互粘連。臨床主要表現(xiàn)為胸痛、咳嗽、胸悶、氣急,甚則呼吸困難。

  3.焦慮疼痛指的是因焦慮引起的胸口疼痛,比例還比較大。這是由太緊張所致的,這種人不能停下來,靜下來就會感到胸口不適,需要重點處理精神狀態(tài),詳細解釋病人的胸口疼痛與心臟無關,引導他們怎樣容易地應付壓力,嚴重時需要找精神科醫(yī)生或心理學家協(xié)助。

  4.冠心病疼痛指的是由冠心病多引發(fā)的心絞痛,由于供應心臟養(yǎng)分的冠狀動脈栓塞,從而導致疼痛。它和焦慮引起胸口痛的病征相反,運動時才痛,停下來時痛楚亦停止。

  5.消化系統(tǒng)病變了可直接、間接引發(fā)胸口疼,如食管炎、食管癌疼痛常位于胸骨后,呈持續(xù)性隱痛或鉆痛,且在吞咽時加重。這種要注意平時養(yǎng)成良好的生活飲食習慣,如不要吃的太飽,吃過于刺激性的食物等。

  6.燒心多由胃酸過多刺激胃粘膜引起的胸骨下部后方的燒灼感,通常與食管下端或胃賁門的痙攣有關,同時伴有反酸的癥狀。最常見的原因是由于進食過快或過多,但是,有些人即使非常注意飲食也經常有燒心,還有一些人在進食某些特定的食物后,如酒、辣椒等發(fā)生燒心,這些食物使食管下段括約肌松弛或胃酸分泌增多,這些都能引起燒心。

  改善臟器功能,減少胸口疼痛

  深呼吸可以緩解壓力,紓解心煩胸悶,但是有的人深呼吸胸口疼是怎么回事呢?深呼吸能使人的胸部、腹部的相關肌肉、器官得以較大幅度的運動,使血液循環(huán)得以加強,對于解除疲憊,放松情緒,都是有益的。

  怎樣正確進行深呼吸?

  深吸氣時,先使腹部膨脹,然后使胸部膨脹,達到極限后,屏氣幾秒鐘,逐漸呼出氣體。呼氣時,先收縮胸部,再收縮腹部,盡量排出肺內氣體。反復進行吸氣、呼氣,類似瑜伽運動中的呼吸操。選擇空氣新鮮的地方,每日進行2—3次,每次3-5分鐘。

  1、坐在一個沒有扶手的椅子上,兩腳平放,并使大腿與地板平行。將背部伸直,手放在大腿前部。

  2、用鼻子進行自然的深呼吸,腹部擴張,想象著空氣充滿了腹部。在連續(xù)的呼吸中,完全擴張胸部和肺部,感覺胸部正緩慢上升。

  3、通過鼻子緩慢地呼氣。呼出時間比吸入時間長。呼吸至少一分鐘,保持節(jié)奏舒緩,不要強求自己。

  4、深呼吸后主動咳嗽幾下,可促使肺部清潔、增強免疫力、保護呼吸道不受損傷。每天起床后、午休或臨睡前,在空氣清新處做深呼吸運動,深吸氣時緩慢抬起雙臂,然后主動咳嗽,使氣流從口、鼻中噴出,再雙臂下垂。如此反復8-10遍,盡量將呼吸道內的分泌物排出。

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