來月經(jīng)腰痛怎么回事

　　很多女性在來月經(jīng)時，會有不同程度的腰酸痛現(xiàn)象，那么，月經(jīng)經(jīng)期腰酸痛是什么原因?來月經(jīng)腰疼怎么回事?一起來了解下來月經(jīng)腰疼的原因吧。

　　來月經(jīng)腰疼的原因：

　　1，經(jīng)期綜合癥

　　很多女性在來月經(jīng)時都會有腰酸痛的癥狀，一般來說，是由于經(jīng)期綜合癥而引起，在盆腔充血等等作用下，出現(xiàn)下腹墜脹，從而引起腰酸。除了腰不適外，還會有乳房脹痛、情緒煩躁等等。通常月經(jīng)結(jié)束后會自然消失。

　　2，受風(fēng)涼所致

　　如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、受風(fēng)、濕、寒的侵襲等，會導(dǎo)致脊椎長骨刺而誘發(fā)腰痛。而來月經(jīng)時，女性的抵抗力會下降，很容易受寒，因此，更要好好保暖，防止腰痛。

　　3，生殖器官疾病

　　由于經(jīng)期腰酸痛是很多女性的常見現(xiàn)象，而且多為經(jīng)期綜合癥，因此，常常會由于婦科問題而引起有腰痛會常被人混淆，而輸卵管炎、盆腔炎等，都是可以導(dǎo)致腰痛的，另外，子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫等，也會引起壓迫性牽連性腰痛。

　　來月經(jīng)腰痛的治療方法：

　　1，如果疼痛不能忍受時，注意經(jīng)期衛(wèi)生，可以口服鎮(zhèn)痛藥物或一般非特異止痛藥。如水楊酸鹽類，有退熱止痛之效，如布洛芬400mg，每日3-4次，不過建議少用。

　　2，受風(fēng)寒濕冷侵襲等，很容易引發(fā)痛經(jīng)以后一定注意保溫，來時每天溫水熱點更好泡腳最少20分鐘，并且把裝滿熱水的熱水袋放在腰上，可以減緩疼痛。

　　3，還可以選用口服避孕藥,主要用于要求避孕的痛經(jīng)婦女。避孕藥可抑制內(nèi)膜生長，降低血中前列腺素，血管加壓素及催產(chǎn)素水平，抑制子宮活動。

　　4，睡前一杯蜂蜜牛奶，睡覺之前熱一杯牛奶,里面加一勺蜂蜜,趁熱喝下能緩解甚至消除痛經(jīng)之苦。牛奶含鉀多，蜂蜜含鎂豐富。鉀能緩和情緒，抑制疼痛，防止感染，并減少經(jīng)期失血量。鎂能起到心理調(diào)節(jié)作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

　　5，月經(jīng)來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當(dāng)增加營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)，維生素及鐵，鈣等，經(jīng)期應(yīng)多吃一點雞蛋，瘦肉，魚，豆制品及新鮮蔬菜，水果等。

　　6，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。

　　7，月經(jīng)期應(yīng)注意衛(wèi)生保健，避免劇烈運動和過冷過強的刺激，適當(dāng)休息，自我放松，自我克制，盡量減少情緒波動。

　　8，經(jīng)期應(yīng)適當(dāng)多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。

　　9，在日常生活中，經(jīng)常碰到不少婦女，在月經(jīng)來潮前后，常有腰酸背痛，于是采用捶打腰背等方法，來緩解腰背酸痛，其實這種捶打腰背的做法是不可取的，其結(jié)果往往適得其反。

　　10，不少女性在月經(jīng)期時會選擇穿緊身內(nèi)衣，她們認(rèn)為這樣不但可以免除側(cè)漏的尷尬，還能在一定程度上緩解腹痛，其實這樣是不科學(xué)的，女性在經(jīng)期最好選擇稍寬松的內(nèi)衣。

　　11，建議及時到醫(yī)院進行檢查，考慮是否腰椎的疾病造成或婦科疾病。

　　來月經(jīng)腰疼的注意事項：

　　經(jīng)期一定要注意保暖，要忌寒，涼，要防止寒邪侵入

　　要注意休息，別讓自己太勞累。加強營養(yǎng)，增強自己的體質(zhì)。

　　盡量不要劇烈的運動，并且保持愉快的心情，

　　還要防止性生活過度，月經(jīng)期間，禁止性生活。

　　主要調(diào)理。盡量別吃止疼藥

　　多喝姜糖水。最好提前經(jīng)期幾天喝

　　應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。