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腳后跟疼是什么回事

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腳后跟疼是什么回事

  腳后跟疼起初,不紅不腫也不癢,走路偶爾會感到針刺般疼痛,認為可能是鞋子不合適或者走路累的,很少有人去了解腳后跟為什么疼痛。

  腳后跟疼的主要原因:

  1)由于足跟骨質(zhì)增生引發(fā)的足跟壓痛,癥狀為走路時腳跟不敢使力,足底發(fā)力時,起初有疼痛感像是被針刺到一樣,適應(yīng)或活動一段時間后這種感覺減輕甚至消失。

  2)由于運動量過大或者身體超負荷負重,使跖腱膜反復(fù)勞損,久而久之引發(fā)跖腱膜炎,導致的足跟疼痛。

  3)由于在行走過程中過度壓迫腳跟,使足跟骨后側(cè)面的軟組織與鞋幫之間磨擦,日積月累,造成跟腱后滑膜炎。這種疼痛癥狀在女性群體中普遍存在。

  4)由于產(chǎn)婦在月子里,氣血比較虛弱,足部受到?jīng)龊畾獾那忠u,平時未注重足部保暖,經(jīng)常赤腳,不穿襪子,將足跟暴露在外面,時間一長,足部產(chǎn)生足跟痛。此病不屬于外傷,乃虛寒癥。

  5)由于足跟骨下方的軟組織逐漸退化,逐漸變薄,足跟墊的彈力下降,喪失了彈性功能,在行走,跳躍時,不再具備減緩震蕩的功能。使得足跟骨承受力加大,導致足底局部鈣質(zhì)堆積,引發(fā)足跟痛。跟墊痛常出現(xiàn)在老年人身上。

  腳后跟疼的治療方法

  腳后跟疼中醫(yī)治療

  中醫(yī)學將腳跟疼痛歸屬于痹癥,根據(jù)其病因可選擇眾多祛風除濕、軟堅消腫、活血鎮(zhèn)痛的中藥浸泡或者是外敷足部。我國古中醫(yī)學家就有言曰:"膏藥能治病,無殊湯藥,用之得法,其響立應(yīng)。"傳統(tǒng)中醫(yī)治療中,大多數(shù)患者選擇膏藥貼劑。以(足.跟痛福舒.膏)貼敷足跟為例,貼覆在患處,便于藥性直接發(fā)揮作用。方便,簡單,安全,有效的治療方式。

  腳后跟疼西醫(yī)治療

  西醫(yī)治療腳跟痛癥的方法大多數(shù)選擇手術(shù)治療,例如a足跟骨刺切除術(shù),b跟骨鉆孔術(shù):c跟骨神經(jīng)切斷術(shù)d平足癥的跟骨截骨術(shù):

  由于手術(shù)本身具有身體一定的破壞性,可能導致并發(fā)癥的出現(xiàn),而且復(fù)發(fā)率高,因此手術(shù)治療不是通常的療法。只有針對長期治療無效的難治性患者進行手術(shù)治療。

  西醫(yī)還有另一種方式為口服抗炎類藥或采取封閉治療,見效雖然了快,但不能徹底治愈,易復(fù)發(fā)而且有副作用。孕婦,哺乳期以及準備懷孕的女性需注意,易對孩子產(chǎn)生不利影響

  腳后跟疼的防治方法

  1.補充維生素B6,可幫助鈣質(zhì)吸收和預(yù)防骨刺的形成。

  2.補充維生素C。

  3.多食含鈣的食物。

  4.多食含鎂的食物,如蔬菜、谷類、肉類、豆類及豆制品。

  5.避免食用酒精、咖啡、糖類食品,以防止機體恢復(fù)過程中發(fā)生的障礙,保護體內(nèi)礦物質(zhì)的平衡。

平時要多注意編穿過軟的薄地不謝,腳跟后應(yīng)該用厚的軟墊保護,經(jīng)常做足弓拉伸和溫水浸泡教能夠有效的減免腳后跟疼的發(fā)生哦!

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