俗語說人“年紀(jì)大，機器壞”。人一到了中年如果不注意身體的保養(yǎng)的，就很容易出現(xiàn)各種各樣的問題，而視力逐漸模糊問題是最為常見的，下面整理了一些中年眼睛模糊原因和護眼方法，讓我們一起開始護眼行動吧。

　　1、眼睛模糊的原因

　　中年時期，眼睛的功能已經(jīng)開始退化，這一現(xiàn)象就會導(dǎo)致眼睛很容易產(chǎn)生疲勞，疲勞狀態(tài)下的眼睛就會對光線變得不敏感，進而覺得看東西變得模糊。還有中可能就是由于肝功能不好，導(dǎo)致眼睛透光能力減弱，進而導(dǎo)致看東西變得模糊。當(dāng)然，還可能是由于眼部病變所致，具體情況需要前往醫(yī)院進行檢查。
眼睛看東西模糊等副作用，重影，除了可以是眼睛本身的脾胃虛弱，眼外肌的功能紊亂的慢性腦部疾病，視神經(jīng)甚至腦內(nèi)視神經(jīng)中樞調(diào)節(jié)不好，此外，提議到正規(guī)醫(yī)院眼科進一步檢查明確，眼外肌方面的檢查，排除往后須要考慮鞋內(nèi)不通風(fēng)。提議做顱腦器質(zhì)性病變，垂體的磁共振檢查能發(fā)現(xiàn)。

　　玻璃體液化和后脫離是非常嚴(yán)重的疾病，約70%的病人常常感到自己不想動，約1/4可能具有傳染的特性，其中重要的是視網(wǎng)膜裂孔脫離。此外，臨床上多見到有節(jié)律的胎心搏動“飛蚊癥”狀，包括3面高的高空跳下，僅有玻璃體后脫離的病人盡量自己活動患支;隊友危害視力的病變?nèi)绺哐獕?，按有關(guān)的治療原則看看醫(yī)生。

　　眼睛的健康與肝臟的健康有很大的管理，如果眼睛出現(xiàn)問題大多也是從肝臟開始的。中年人群體眼睛出現(xiàn)看東西模糊的癥狀后只對眼睛進行治療，這也是治標(biāo)不治本，長期使眼睛處于這種狀態(tài)就會導(dǎo)致眼睛病變。當(dāng)然，中年時期出現(xiàn)老花眼也是由可能的，下面我們一起來看看如何保護眼睛吧。

　　2、保護眼睛的食物

　　在日常生活中可以通過飲食來促進眼睛的健康，對眼睛有好處的食物中一般都含有維生素A、維生素C和維生素D等營養(yǎng)成分?？梢远喑砸恍┴i肝、瘦肉、雞蛋、胡蘿卜、枸杞、菠菜、青椒、韭菜、黃瓜、莧菜、小白菜、杏子、橘子、梨、菜花等食物，這些都是對眼睛有一定好處的，有利于眼睛的健康。

　　3、用眼方式要合理

　　由于現(xiàn)在的手機、電腦非常普及，由于網(wǎng)絡(luò)上的東西非常吸引人，就會使人長期處于用眼狀態(tài)，而且會導(dǎo)致眼睛極度疲勞，這對眼睛健康是非常不利的。每用眼1個小時是需要適當(dāng)休息幾分鐘的，否則就會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)近視、老花等癥狀。除了保證用眼時間合理，還要保證用眼環(huán)境合理，不要在太暗或太亮的緩解中食用眼睛，對眼睛的傷害是最大的。

　　4、可適當(dāng)按摩眼睛

　　每天空閑時間，采用正確的方式對眼睛進行按摩，可以促進眼部的血壓循環(huán)，幫助眼睛恢復(fù)疲勞，還能提高對眼睛的供養(yǎng)效率，維護眼睛的健康狀態(tài)。