消化不良食療方法
消化不良食療方法
日常生活中很多人會遇到消化不良的情況的,其實(shí)對于這種疾病會造成身體諸多方面的疾病的,有的人會采取個人的治療方法來緩解。那么,消化不良食療方法有哪些呢?,那么如何用食療緩解消化不良的情況呢?
消化不良食療方法
第一招:辛溫消食
韭菜、蔥姜、蒜苗、香菜等物,辛甘而溫,氣味芳香,能醒脾助運(yùn),溫中開胃。《食療本草》說韭菜能消食“利胸膈”;《本草綱目》指出蒜能“化積肉食”,蒜苗(青蒜)能“祛寒、健脾胃”。
第二招:理氣消食
很多人禁不住美食誘惑,進(jìn)食過多,腹脹難受,這時候就需要理氣消脹了。最理想食物,莫過于蘿卜了。蘿卜性味甘涼,歸肺、胃經(jīng),能消食化積、下氣寬中、清化熱痰、散瘀止血;宜于食積脹滿,消化不良,反胃吐酸,積滯泄瀉,瘀血胃腹痛。
冬日水果中,芳甜清冽的橘、橙、柚等令人難忘,而它們的皮卻是良好的理氣佳品。將橘子皮洗凈切絲泡茶,是良好的消食飲品。
第三招:養(yǎng)脾消食
脾胃就像磨坊,用來消磨水谷,化生精氣血液。有部分人天生脾胃虛弱,稍稍一吃多就胃脹腹墜。如何解決呢?不妨常喝粥。
食物消化有三關(guān):燒化,口化,胃化。靡粥細(xì)膩味淡,順滑補(bǔ)虛,省脾胃的勞苦,所以最益脾胃。最佳的當(dāng)是小米粥,香香濃濃的,放上一些蘿卜干,滴上幾滴香油,定能健脾開胃了。《本草綱目》說小米“治反胃熱痢,煮粥食,益丹田,補(bǔ)虛損,開腸胃”。
另外,常喝麥芽茶可健脾和胃;吃鍋巴能焦香開胃。這些簡便安全的“消食”佳品值得選用。
一個人一旦出現(xiàn)了消化不良了,對健康是非常的不利的,甚至也會導(dǎo)致身體其他的毛病的,就需要想辦法進(jìn)行緩解治療一下,可以采取上面的食療辦法的,因?yàn)槭朝熞材軌虼龠M(jìn)胃腸道的蠕動,緩解消化不良的癥狀。