寶寶因?yàn)槊洑獠皇娣摁[，是好多新手爸媽的困擾，爸比媽咪可以試試看簡(jiǎn)單的五招，每天幫寶寶做適度的按摩，除了可以幫助寶寶改善脹氣問(wèn)題，也可以增進(jìn)親子關(guān)系唷!這套方法也是小編第一次做體檢，婦幼保健院的醫(yī)生演示的。

幫寶寶按摩五步驟

第1步

先讓寶寶以舒服的姿勢(shì)躺下來(lái)，一手貼在寶寶肋骨下方的上腹部往下滑到雙腿，另一手也以相同的方式滑動(dòng)，依寶寶能夠接受的方式，慢慢增加力道。

第2步

手拇指放在肚臍兩側(cè)，由中心向外平行分推開(kāi)來(lái)，這個(gè)方式可以舒緩寶寶脹氣與便秘的問(wèn)題。

第3步

右手在寶寶腹部上方，慢慢的以順時(shí)鐘方向畫(huà)出半圓，左手以同樣的方式畫(huà)出全圓，雙手輪流交替。

第4步

右手貼在寶寶左腹上方，由上往下滑動(dòng)，像是寫(xiě)出英文字母I(沿著降結(jié)腸的部位)，從右腹上方平行滑到左腹上方，再滑到下方，像是寫(xiě)出一個(gè)倒的L(沿著橫結(jié)腸到降結(jié)腸的方向)，最后以相同方式，由寶寶右腹下方滑到上面，再滑到左腹下方，像寫(xiě)出一個(gè)倒U的形狀(沿著升結(jié)腸、 橫結(jié)腸、 降結(jié)腸的方向)，I L U的手勢(shì)可以重復(fù)幾回(就像在告訴寶寶I LOVE YOU)，幫助寶寶排氣和放松。

第5步

按照?qǐng)D的箭頭方向 ㄇ 字，依序幫寶寶按壓腸子。

寶寶按摩Q&A

Q：一天按摩幾次?一次多久?

一天1～3次，一次5～15分鐘，最好不要超過(guò)20分鐘，視寶寶接受按摩的程度調(diào)整。因?yàn)閷殞毶窠?jīng)系統(tǒng)正在發(fā)育，注意力還不能集中太長(zhǎng)時(shí)間，如果按摩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，反而會(huì)讓寶寶厭倦唷。

Q：什么時(shí)候進(jìn)行按摩比較好呢?

讓寶寶充分休息后進(jìn)行按摩，不要太飽或太餓，最好在餐后半小時(shí)進(jìn)行。洗澡后按摩、換尿布時(shí)按摩都是不錯(cuò)的時(shí)機(jī)。如果剛吃飽、想睡了、正在哭鬧時(shí)先不要按摩，以寶寶的基本需求為優(yōu)先。

Q：按摩時(shí)有什么要注意的嗎?

準(zhǔn)備一個(gè)按摩的情境，燈光柔和、輕柔的音樂(lè)、適合的溫度，輕輕地告訴寶寶要開(kāi)始按摩啰!

按摩手法要輕，是寶寶適應(yīng)的程度，慢慢加上力道。

夏天按摩時(shí)，要暫時(shí)關(guān)閉冷氣，避免空氣流動(dòng)，讓寶寶著涼。冬天時(shí)，要有足夠暖和的空間，最好是坪數(shù)小的房間，以確保室溫可以維持在25～28度。

電話或手機(jī)不妨?xí)簳r(shí)關(guān)閉。

注意指甲長(zhǎng)度，以免刮傷寶寶肌膚。如果手上、身上有飾品，請(qǐng)暫時(shí)取下或以不會(huì)刮到寶寶為宜。

按摩前先洗手，且保持手的溫暖。

按摩精油可選購(gòu)純天然的冷壓植物油，例如：甜杏仁油、葡萄籽油，或是按摩乳液，選擇寶寶不會(huì)有過(guò)敏反應(yīng)的按摩油或乳液。

隨時(shí)注意補(bǔ)充手上的按摩油，不要讓油跑到寶寶的眼睛或口中。

寶媽們，清楚步驟了吧。讓寶寶的漲肚不再難受。