為什么早上起來會胃疼
很多年輕人不注意飲食,往往早上起來感覺胃疼。而其中不少的人,選擇到藥店里買點治胃不舒服的、抗胃酸的藥。其實他們不知,這種做法非常危險。
很多胃病患者“自己給自己看病”
胃癌是全世界排名第四位的惡性腫瘤,每年大約有100萬人得胃癌,七八十萬人死于胃癌,而且近50%的患者在中國,可以說我國是胃癌患者總?cè)藬?shù)最多的國家。
胃癌的早期發(fā)現(xiàn)是非常困難的。專家指出,“一旦發(fā)現(xiàn)胃不舒服一定要第一時間到醫(yī)院檢查,查清病因再治療。”
“現(xiàn)在很多人有個非常不好的習(xí)慣,喜歡自己給自己看病。其實,胃癌早期表現(xiàn)就是胃不舒服,可是很多人會到藥店自行去買點治胃不舒服的、抗胃酸的藥、或是抗菌素。這些藥的確可以緩解胃部癥狀,但這種做法很危險,很容易掩蓋病情。所以,提醒大家如果長期、頻繁的胃不舒服,一定要到醫(yī)院去做檢查,包括幽門螺旋桿菌檢查、胃鏡檢查等。”專家稱。
胃癌發(fā)病與冬季飲食習(xí)慣有關(guān)
飲食因素對于胃癌發(fā)病的影響,已受到各國腫瘤研究工作者的重視??赡艿娘嬍持掳┮蛩貫榻?jīng)常食用煙熏、烤炙食品(含苯并芘)或腌漬食品等。
特別是對于北方而言,冬季是各種胃病的高發(fā)期,主要原因跟飲食習(xí)慣有關(guān)。一到冬季,人們普遍愛喝點酒、吃腌制的酸菜、咸菜等。有些腌漬的蔬菜里邊就含有亞硝酸鹽,也有各種醛、醇這類的化學(xué)物質(zhì),長此以往就會得慢性胃炎。慢性胃炎的階段,人們可能依然沒有引起注意,不但不去醫(yī)院治療,更沒有改變飲食習(xí)慣,那么慢慢就有可能發(fā)生癌變了。
吃什么可以緩解胃痛
1、選擇養(yǎng)胃的食物,忌生冷。
平時多吃一點暖胃養(yǎng)胃的食物。如:胡椒,生姜,生花生,山藥,粥品等。
切忌不要經(jīng)常吃刺激的食物。過冷過辣過硬過燙都是傷害脾胃的。如涼性的水果、海鮮、冷飲,刺激性的辣椒大蒜等,都要少吃。
2、注意飲食規(guī)律,不該吃的時候不亂吃
早飯要吃。許多上班族的朋友習(xí)慣了早起洗刷完畢就去上班,忍一上午就可以吃午飯了。這種飲食規(guī)律是非常危害健康的。早飯吃對了,非常養(yǎng)胃。建議早上可以喝點大棗粥或者小米粥,條件不允許的同學(xué)可以吃點全麥面包配大棗牛奶等 。
注意吃飯的度。俗話說食應(yīng)七分飽。該吃飯的時候一定要吃,不能餓肚子, 但是吃起來一定不能過量。七八分飽就可以滿足我們的身體需求且不會提前餓。吃的時候慢慢吃,細(xì)嚼慢咽,都是有利于養(yǎng)胃的。切忌狼吞虎咽,一下子吃撐。非常傷胃。
睡前不要過量進(jìn)食。 睡前兩三個小時都不建議進(jìn)食。否則會加重胃的負(fù)擔(dān),本來胃就要進(jìn)入休息狀態(tài)了,突然進(jìn)食,胃只好過量運(yùn)作,非常傷胃,而且也會影響睡眠質(zhì)量。
3、養(yǎng)成良好的生活小習(xí)慣
同樣可以養(yǎng)胃每天早起一杯奶。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜,養(yǎng)胃。
平時多喝水,特別是熱水。 胃的脾性是喜燥惡寒,所以要多攝入溫?zé)岬臇|西。
一日三餐,按時進(jìn)行。不要等到餓極了才狼吞虎咽,突然給餓疲倦了的這么大的工作量肯定受不了。
飯后稍事休息再工作學(xué)習(xí)。 飯后不宜馬上運(yùn)動,影響胃的消化功能。