每天早醒是怎么回事
每天早醒是怎么回事
很多人都渴望每天睡覺睡到自然醒。但現(xiàn)實(shí)中有很多人會(huì)經(jīng)常早醒,準(zhǔn)確說是被動(dòng)的早醒。那這又是怎么回事呢?
最近多個(gè)新聞事件,讓抑郁癥多次進(jìn)入人們的視野。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì),抑郁癥已經(jīng)成為威脅人類健康的第四大疾病,并且患病率有不斷上升的趨勢(shì),預(yù)計(jì)到2020年抑郁癥可能成為僅次于心臟病的人類第二大疾患。與高發(fā)病癥形成鮮明反差的是,一些患者對(duì)于抑郁癥的認(rèn)知和了解還比較有限,60%的病人不知道自己患上了抑郁癥,那么出現(xiàn)哪些情況是抑郁癥的癥狀表現(xiàn)呢?
經(jīng)常早醒,要警惕患上抑郁癥
“大部分抑郁癥病人并未得到正確的診斷和規(guī)范的治療,在我們的門診當(dāng)中,很多是已經(jīng)出現(xiàn)了自殺傾向,這其實(shí)已經(jīng)到了很嚴(yán)重的程度。”江蘇省抑郁癥診療中心主任姚志劍說,很多人都知道,抑郁癥的典型癥狀是情緒低落,對(duì)萬事無興趣,以前感興趣的事情也不例外,它的殺傷力巨大。
有些蛛絲馬跡,可以讓您早期發(fā)現(xiàn)抑郁癥。
比如,抑郁癥一個(gè)臨床特征是,患者表現(xiàn)為腦子思考很困難,覺得腦子空洞或僵住了,無法做恰當(dāng)?shù)谋硎?,無法與人交流或交往。這些患者會(huì)變得很遲滯、不想動(dòng)。
另外,一項(xiàng)研究表明,約50%的抑郁癥首發(fā)癥狀為失眠,早醒現(xiàn)象尤其值得重視。
很多人把失眠理解為睡不著覺,其實(shí)所有睡眠障礙都可以稱為“失眠”,如早醒、睡得少等等。跟抑郁癥者相關(guān)的失眠主要表現(xiàn)為“入睡困難”和“早醒”,其中,讓人難以入眠的原因多種多樣,有人因壓力,有人因興奮,有人因慢性病,因而臨床很難將“入睡困難”歸因?yàn)橐钟舭Y。而“早醒”癥狀比較特殊,是臨床醫(yī)師判斷抑郁癥的重要指標(biāo)。姚志劍主任也強(qiáng)調(diào),“失眠中的早醒對(duì)抑郁癥最有診斷價(jià)值。”
那么,“早醒”的概念是什么呢?姚志劍主任說,如果跟正常起床時(shí)間相比,提前醒了1到2個(gè)小時(shí),醒來后再難入睡,且這種情況持續(xù)二周以上。“特別是早醒后,自己的心情郁悶,白天也沒有什么精神。這時(shí),你就要高度警惕,建議上精神心理科就診,看是否存有抑郁癥。
如果不及早干預(yù),隨著患者抑郁的程度加深,早醒情況會(huì)變得更嚴(yán)重,比如醒來時(shí)間更早,情緒變得更差等等。而反過來講,睡眠時(shí)間變短又將影響患者的情緒。
渾身不適找不到原因,也要警惕抑郁癥
抑郁癥有很多種不同的臨床表現(xiàn),其中還有一種隱匿性的抑郁癥,主要表現(xiàn)為一些軀體癥狀。比如最常見的是軀體各部位的慢性疼痛,尤其是軀干、四肢部位最為常見,“最常見的,就是頸肩背的疼痛”,姚志劍主任說,另外,還有呼吸困難、出汗、乏力、胃部不適,心悸、解尿次數(shù)多等癥狀發(fā)生,上述這些情況可到綜合醫(yī)院的內(nèi)科、外科、婦科內(nèi)分泌??频鹊仍\治。反復(fù)的檢查治療,結(jié)果都是正常,并且也沒有發(fā)現(xiàn)有軀體疾病,所以應(yīng)該盡快去心理科或精神科醫(yī)生那里做規(guī)范的治療。
姚志劍主任告訴記者,有一位阿姨,一直覺得咽部不適,總感覺有東西卡在喉嚨,咽不下去,也吐不出來。在中醫(yī)院,按照“梅核氣”治療了3年,效果仍不是很明顯。后來用抗抑郁的藥物治療3個(gè)月,癥狀就消失了。
以下九大癥狀,如果你有一半符合,趕快去看醫(yī)生
1、對(duì)吃飯、性生活等人的最基本欲望喪失興趣,對(duì)所有社會(huì)活動(dòng)和人際交往都沒有興趣,甚至不愿意洗臉?biāo)⒀?、洗澡理發(fā),且持續(xù)兩周以上。
2、 身體突然明顯消瘦或體重明顯增加,且持續(xù)兩周以上。
3、 有嚴(yán)重的睡眠障礙,要么入睡很困難,要么半夜兩三點(diǎn)就醒了,要么就是干脆整夜沒辦法入睡,且持續(xù)兩周以上。
4、 經(jīng)常心煩,耐性變得很差,因?yàn)橐稽c(diǎn)兒小事就很急躁,且持續(xù)兩周以上。
5、 思維、說話、行動(dòng)等各方面變得遲緩,整個(gè)人變得木訥遲鈍,且持續(xù)兩周以上。
6、雖然一天下來什么也沒干,但卻經(jīng)常感到很累很疲倦,甚至長時(shí)間癱在床上,還是疲倦到不行,嚴(yán)重時(shí)甚至無法下地活動(dòng),且持續(xù)兩周以上。
7、覺得自己活得沒有價(jià)值,整天陷入內(nèi)疚和自責(zé)里,自認(rèn)為失敗透頂,完全就是個(gè)白癡,事事缺乏自信,無論發(fā)生什么都覺得是自己的錯(cuò),甚至有強(qiáng)烈覺得“我是一個(gè)罪人,我連累了所有人,我對(duì)不起全世界,我就不該活在這世界上”,且持續(xù)兩周以上。
8、注意力不能集中,對(duì)什么事總是心不在焉,甚至出現(xiàn)了讀寫障礙,盯著書頁看半天也不知道什么意思,拿著筆或?qū)χ娔X半天寫不出一行字,且持續(xù)兩周以上。
9、很想傷害自己,有自殘自傷的行為,而且不覺得疼和難受,嚴(yán)重時(shí)反復(fù)出現(xiàn)想死的念頭,好像腦子里總有人說“你去死吧,你去死吧”,且持續(xù)兩周以上。