更年期是不少女性心中的痛，而在身體上她們同樣面臨著嚴(yán)重的問題，例如，有剛剛步入更年期的婦女會(huì)出現(xiàn)更年期腰疼的情況，但是很多人都沒有注意到腰痛的嚴(yán)重性，小編就來(lái)給大家介紹介紹吧。

更年期腰疼的原因：

　　更年期全身疼痛臨床表現(xiàn)為全身肌肉和關(guān)節(jié)疼痛，多見于45歲以上女性，出現(xiàn)不同程度肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、頸肩肌肉和腰骶肌筋膜疼痛。月經(jīng)紊亂、經(jīng)量減少或增多，月經(jīng)頻發(fā)或稀少、淋漓不盡或者閉經(jīng)。植物神經(jīng)功能紊亂癥狀和心血管表現(xiàn)，患者出現(xiàn)面部陣發(fā)性潮熱，多汗、心悸、失眠、頭痛、耳鳴、高血壓或早搏。

　　治療更年期全身疼痛可以采用中藥調(diào)整身體平衡，活化和維持卵巢的機(jī)能，促進(jìn)荷爾蒙分泌與體內(nèi)血液循環(huán)，改善生理功能，更年期輕者一般單純中藥治療與穩(wěn)定植物神經(jīng)藥物治療，癥狀嚴(yán)重的服用3個(gè)月雌孕激素，以后用中藥?kù)柟摊熜АＶ兴幦缣訁?、熟地、茯苓、?dāng)歸、川芎、五味子、遠(yuǎn)志、知母等，伴有疼痛的加服白芍、懷牛膝等。

　　身體營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充是更年期平穩(wěn)度過的重要手段，在日常生活當(dāng)中更年期患者應(yīng)該特別關(guān)注于營(yíng)養(yǎng)的攝入。均衡的營(yíng)養(yǎng)加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅能夠提高患者的身體素質(zhì)，而且還可以穩(wěn)定更年期的情緒，改善睡眠質(zhì)量，讓大家可以平穩(wěn)的度過這個(gè)特殊時(shí)期。而對(duì)于更年期女性來(lái)說補(bǔ)充一定的鈣質(zhì)和雌激素對(duì)于身體的恢復(fù)則更是有突出的效果。

　　一般是更年期引起的癥狀，可以口服更年康片，加味逍遙丸，谷維素，維生素b1等中藥調(diào)理，建議你多休息，保證睡眠充足，減輕工作壓力，密切觀察，更年期臟躁證，本病之發(fā)生與患者體質(zhì)因素有關(guān)，臟躁者，臟陰不足也。精血內(nèi)虧，五臟失于儒養(yǎng)，五志之火內(nèi)動(dòng)，上擾心神，以致臟躁。 可以用甘麥大棗湯加減治療，有一定效果。

　　更年期一般身體里面的雌激素明顯下降，雌激素下降會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，如果不及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)的話，那么很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的，如果嚴(yán)重的話也會(huì)出現(xiàn)全身的關(guān)節(jié)疼痛。

　　建議你適當(dāng)?shù)某孕┭a(bǔ)佳樂補(bǔ)充體內(nèi)雌激素的不足，防止骨質(zhì)疏松，同時(shí)吃些鈣片。平時(shí)多喝些乳制品、豆制品、黑芝麻、海產(chǎn)品等富含鈣質(zhì)的食物。每天到戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

　　每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷更年期這個(gè)階段。全身到處不適，到處莫名其妙的疼痛，是更年期隨著雌激素下降、開始脫鈣、骨質(zhì)疏松的表現(xiàn)之一。腰痛，是腎虛。需要科學(xué)適當(dāng)?shù)剡x擇吃含鈣量多、含植物雌激素多的食物。

　　更年期腰疼的治療方法：

　　如果發(fā)生急性腰痛，第一時(shí)間就要采取讓身體舒服的姿勢(shì)，安靜修養(yǎng)。橫躺、像蝦米一樣弓起身體、抱膝等都是可以選擇的姿勢(shì)。然后在疼痛的部位敷上濕布或者冷毛巾，以緩解疼痛。要根據(jù)情況冷敷3天左右，此期間注意不要淋浴和泡澡。

　　急性腰痛的80%-90%都是由于肌肉疼痛引起。在肌肉的周圍覆蓋著叫“肌膜”的物質(zhì)，相當(dāng)于我們常見的雞肉的那層白色薄膜。急性腰痛的時(shí)候，肌肉突然收縮傷及肌膜，引發(fā)肌膜炎，就產(chǎn)生疼痛。這種疼痛大概一周左右就可以治愈，此期間注意不要給腰部施加壓力。治愈急性腰痛大概需要1-2周的時(shí)間，但是發(fā)生疼痛的這個(gè)部位的肌肉彈性下降，一旦不注意，疼痛又會(huì)發(fā)作。所以，腰不痛的時(shí)候要注意鍛煉腰肌，促進(jìn)腰部血液循環(huán)，及時(shí)排出腰部老舊廢物。