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產(chǎn)后膝蓋疼怎么回事

時間: 鞏詩754 分享

  產(chǎn)后膝蓋疼是很多準(zhǔn)媽媽會遇到的情況,不要著急,小編這就來給媽媽們解釋一下產(chǎn)后膝蓋疼的原因和常用的藥膳辦法。

  產(chǎn)后女性身體虛弱是在所難免的,為了預(yù)防其他各種疾病,一定要做好產(chǎn)后保健。生產(chǎn)后不僅還有孩子要照料,久而久之就會在這過程中忽視了自己的身體,出現(xiàn)諸如產(chǎn)后產(chǎn)后膝蓋疼。產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛的病因及防治辦法可以幫產(chǎn)后女性更深入的了解關(guān)于產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛的一些常識。

  產(chǎn)后膝蓋疼的原因:

  1.神經(jīng)壓迫。妊娠期間,在體內(nèi)循環(huán)的水分整體增加。所以手腕等處的韌帶出現(xiàn)水腫,壓迫了支配手指的神經(jīng)通道——正中神經(jīng),因此會感到麻木,疼痛,即造成了腕管綜合癥。

  2.維生素B12不足。缺少這種維生素會引起末梢神經(jīng)障礙引起產(chǎn)后膝蓋疼痛。

  3.過早做重體力活,受涼。媽媽如果在產(chǎn)后過早、過多地從事家務(wù)勞動,或過久地抱孩子,或接觸冷水,就會使關(guān)節(jié)、肌腱和韌帶負(fù)擔(dān)過重,引起手腕部及手指關(guān)節(jié)痛,患上最常見的“媽媽腕”,臨床上又被稱為“手腕狹窄性肌腱滑囊炎”。

  4.月子期間活動少。產(chǎn)后媽媽坐月子期間,由于活動減少,甚至很少下床行走,會使足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱,其對體重的支持和運動時震動的緩沖作用大為減弱。

  產(chǎn)后膝蓋疼的藥膳辦法:

  1.艾葉熬水泡澡:用新鮮艾葉100g(干品50g)與幾片生姜一起熬大半桶水,把水匯入溫度適中的熱水缸中泡澡。

  作用:艾葉有理氣血,溫經(jīng)脈,逐寒濕兼止疼的功效,產(chǎn)后膝蓋疼是產(chǎn)后母親氣血兩虧容易受風(fēng)寒濕邪,宜經(jīng)常使用它煮水洗身子。

  2.生姜搗泥敷貼:取生姜適量的,搗成泥狀,直接敷貼在關(guān)節(jié)處或者相關(guān)穴位處,用保鮮膜蓋上,使姜泥不至立即變干影響敷貼效果。但是需要注意姜泥會灼熱皮膚,皮肉細(xì)嫩或者易過敏者慎用,以免損傷外皮。

  作用:驅(qū)風(fēng)散寒,增進關(guān)節(jié)周圍的血循環(huán)與代謝。個別痛點明顯的母親宜多用這種方法輔助治療。

  3.粗鹽袋熱敷法:買食用粗鹽1斤,炒熱后加艾葉50g,裝進紗袋后再用透氣性比較好的布包住,敷在患處,但是需要注意調(diào)節(jié)好溫度,防止皮膚燙傷。

  作用:緩解局部炎癥,改善關(guān)節(jié)代謝功能。最好能一日一回,連續(xù)堅持一個禮拜以上,鹽可重復(fù)使用。

  產(chǎn)后媽媽因為照顧寶寶的原因,大多數(shù)的媽媽都不能得到充分的休息,所以在可以休息的時間盡可能的多睡一會,保持體力,過度勞累也是導(dǎo)致產(chǎn)后膝蓋疼的重要原因。要養(yǎng)成寶寶自己入睡的習(xí)慣,不要總是抱著寶寶,這樣媽媽們就是想休息也難,小編的分享到這里,望各位準(zhǔn)媽媽們能有效采納哦。

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