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腹部脹氣是怎么回事

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  你是否也有過(guò)肚子脹氣的感覺(jué)呢?感覺(jué)肚子脹脹的很不舒服?這該怎么辦好呢?下面是小編整理的肚子脹氣的原因和建議,供大家參考。

  專家說(shuō):肚子脹氣其實(shí)就是腹部脹氣,那么何謂腹部脹氣呢?腹部脹氣是指腸子中有大量的氣體,即所謂的“腸氣”。一般來(lái)說(shuō)正常人的腸子每天約有7~10公升的氣體產(chǎn)生,這些腸氣大部分會(huì)被人體重新吸收,只有一些氣體會(huì)由身體排出,如打嗝、放屁等。腸氣所包含的氣體有氮?dú)狻⒀鯕?、二氧化碳、氫氣、甲烷等。通常腸氣是無(wú)味的,只有不到1%的稀有氣體(硫化氫、氨氣)具有臭味。

  兩大脹氣原因

  1.吞下氣體過(guò)多

  腸子的氣體約有90%經(jīng)口吞入,正常人每天所吞下的空氣大約有500~1000西西左右,空氣中的主要成分為氧和氮,人體吞下空氣到小腸時(shí),氧氣會(huì)被吸收,而氮?dú)鈩t跑到大腸成為大腸氣的主要成分。很多情況下,人體會(huì)不知不覺(jué)吞下空氣,例如:嚼口香糖時(shí)、吃東西時(shí)狼吞虎咽、邊吃東西邊說(shuō)話、喝汽水、可樂(lè)、啤酒等碳酸性飲料時(shí)、或吃一些容易產(chǎn)氣的食物等。另外,還有一些人緊張時(shí)會(huì)不自主的作出吞口水的動(dòng)作,這些因素都會(huì)導(dǎo)致腸內(nèi)氣體的增加。

  2.大腸制造氣體太多

  腸子會(huì)制造氣體是因腸蠕動(dòng)障礙,造成細(xì)菌對(duì)食物過(guò)度發(fā)酵,而產(chǎn)生大量的氣體;或因?yàn)槟c道中某種消化酵素有問(wèn)題,而導(dǎo)致某種食物的消化不良,最常見(jiàn)的就是“乳糖不耐癥”,也就是說(shuō),腸胃道無(wú)法消化乳糖所引起,這時(shí)只要不吃含乳糖的食物自然就不會(huì)有癥狀產(chǎn)生。

  胃酸過(guò)多也會(huì)引起脹氣,胃中過(guò)多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳,而造成脹氣、打隔。另外,肛門太緊排氣較困難,和慢性便秘也會(huì)逐漸形成腹部脹氣的現(xiàn)象。我們可經(jīng)由直接分析體內(nèi)氣體含量比例,進(jìn)而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體,則腸中氮?dú)馀c氧氣的濃度會(huì)較高,如果是腸內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵所造成的脹氣,則腸中氫氣與氧氣的濃度會(huì)較高。

  肚子脹氣究竟怎么辦?

  由于人的情緒與胃腸功能息息相關(guān),因此首先要保持良好的情緒,精神要開(kāi)朗,睡眠要充足,會(huì)有可能使胃腸功能性紊亂逐漸好轉(zhuǎn)。在飲食方面,一日三餐要合理分配,饑飽均勻,一般吃八分飽,勿過(guò)食,以適應(yīng)胃腸的消化能力,吃得太多易發(fā)生消化不良和脹氣。豆制品、土豆、瓜類、豆類等進(jìn)食過(guò)多,易產(chǎn)氣而發(fā)生脹氣,要注意避免。酸牛奶,尤其是含雙歧桿菌的酸牛奶,能增加腸道中的有益細(xì)菌,抑制腸道中腐敗細(xì)菌的繁殖和生長(zhǎng),對(duì)維持腸道內(nèi)正常細(xì)菌的平衡有益,故適當(dāng)飲用酸牛奶利于腸道內(nèi)正常功能的恢復(fù),對(duì)消除胃腸脹氣有益。

  藥物方面,多酶片有助消化作用,可適當(dāng)應(yīng)用。還可輔助應(yīng)用多種維生素及中成藥,補(bǔ)中益氣丸及嗎叮啉也可配合應(yīng)用。如果大便次數(shù)多,大便時(shí)干時(shí)稀不成形,可服用阿莫西林、氟哌酸一類抗生素3~5天,可消除腸道內(nèi)異常細(xì)菌活躍而發(fā)酵產(chǎn)氣引起脹氣及大便不成形的情況。

腹部脹氣是怎么回事

你是否也有過(guò)肚子脹氣的感覺(jué)呢?感覺(jué)肚子脹脹的很不舒服?這該怎么辦好呢?下面是小編整理的肚子脹氣的原因和建議,供大家參考。 專家說(shuō):肚子脹氣其實(shí)就是腹部脹氣,那么何謂腹部脹氣呢?腹部脹氣是指腸子中有大量的氣體,即所謂的腸氣。一
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