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寶寶不愛睡覺怎么回事

時間: 鞏詩754 分享

  半歲前的寶寶,因為睡眠周期還沒有建立,夜里不睡覺的原因多數(shù)是生理性的,這個媽媽們不要擔(dān)心,如果寶寶已經(jīng)超過六個月,其睡眠周期已慢慢形成,晚上不睡覺的情況再次出現(xiàn),家長也要弄清楚原因,那么,寶寶為什么不睡覺呢?下面就讓我們了解一下寶寶不愛睡覺是怎么回事吧。

  寶寶不愛睡覺的原因

  1.寶寶沒吃飽

  寶寶因為吃不飽而睡覺,這是頭幾個月的嬰兒常見的原因。寶寶在床上翻來覆去一直出現(xiàn)吸吮的動作,有時候?qū)殞氈皇切枰?,有時候?qū)殞毷钦娴酿I了睡不著。人工喂養(yǎng)的寶寶,家長可以拿奶嘴來試探寶寶是不是還是要喝奶,寶寶需要喝奶時就會把家長塞給他的奶嘴吐出來。母乳喂養(yǎng)的寶寶較為方便,媽媽直接給寶寶喂奶就可以了,吃飽了寶寶就會乖乖的睡覺。

  2.飲食不當(dāng)肚子不舒服

  倘若沒有給寶寶合理地安排飲食,出現(xiàn)入量過多,食物過涼,食物過冷,食物配置不合理都可能造成寶寶消化不良,腹脹不適的情況,寶寶有可能因為肚子脹氣、便秘,或單純的肚腹絞痛而睡不著,媽媽可以用幫寶寶按摩肚子,或吃小兒消食片幫助寶寶消化!

  3.環(huán)境影響

  寶寶睡覺的環(huán)境太吵雜,睡覺時衣服穿過多過少或者蓋的太薄太厚。寶寶睡不著最常見的原因是包被太厚,特別是半歲前的寶寶,家長總怕小寶寶著涼,給穿的多被子蓋得多,其實嬰兒的新陳代謝快,比成人怕熱,衣服包被過多會造成寶寶煩躁,哭鬧,不睡覺。

  4.大腦皮層發(fā)育不全

  寶寶由于大腦皮層發(fā)育不全,神經(jīng)系統(tǒng)容易興奮,抑制能力差,每天從一醒來就幾乎一直處在不停的活動中,自己很難控制將活動停下來休息一會兒。因此,一到了晚上,他們很難駕馭自己已經(jīng)很疲乏了的神經(jīng)系統(tǒng),讓它們歇下來。

  寶寶不愛睡覺的解決方法

  1.減少寶寶白天睡覺的時間

  在白天可與寶寶多玩耍,或?qū)殞毞胖玫焦饩€充足的地方,使之不易入睡;每睡兩個小時將寶寶弄醒1次,醒來后不要急著喂奶,先跟他玩半小時再喂。到了晚上就盡量把光線調(diào)暗,環(huán)境安靜,使其舒適而能安睡。

  2.睡前準(zhǔn)備工作要做好

  積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂,睡前再喝一點奶,不能喂太多,這樣寶寶容易尿醒。

  睡前不要讓寶寶玩得過于興奮,更不要過分逗弄寶寶。3。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜,光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。并給寶寶用上尿不濕。

  3.寶寶營養(yǎng)的補充很重要

  寶寶的營養(yǎng)不夠往往容易生病,其中缺鈣是導(dǎo)致小寶寶睡覺不安穩(wěn)首要因素之一,導(dǎo)致寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安,睡不安穩(wěn)。另外缺乏維生素D致使鈣、磷代謝失調(diào),血鈣降低,醫(yī)學(xué)上稱為低血鈣癥。多表現(xiàn)為煩躁、哭鬧、磨人、發(fā)驚,重則可發(fā)生抽風(fēng)。如果是這種情況就要就醫(yī)檢查了,并且要適當(dāng)給寶寶補鈣、補充維生素D并多曬太陽。另外寶寶出牙或其他疾病當(dāng)然也會引起睡眠不安。生病或發(fā)燒前的夜晚往往是翻覆不寧的。這些都需要細(xì)心的觀察和判斷。

  寶寶不睡覺的情況十分常見,家長可讓寶寶多吃一些能夠提高睡眠質(zhì)量的食物:

  醋:醋中含有多種氨基酸和有機酸,消除疲勞的作用非常明顯,也可以幫助睡眠。

  全麥面包:全麥面包中含有豐富的維生素B,它具有維持神經(jīng)系統(tǒng)健康、消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。

  小米:在所有谷物中,小米含色氨酸最為豐富。此外,小米含有大量淀粉,吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感,可以促進(jìn)胰島素的分泌,提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。

  核桃:在臨床上,核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量,因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前給寶寶吃15克左右的核桃,效果非常明顯。

  牛奶:牛奶中含有兩種催眠物質(zhì),一種是色氨酸,能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類,其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合,發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用,讓人感到全身舒適,有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導(dǎo)致神經(jīng)衰弱的人,牛奶的安眠作用更為明顯。

寶寶不愛睡覺怎么回事

半歲前的寶寶,因為睡眠周期還沒有建立,夜里不睡覺的原因多數(shù)是生理性的,這個媽媽們不要擔(dān)心,如果寶寶已經(jīng)超過六個月,其睡眠周期已慢慢形成,晚上不睡覺的情況再次出現(xiàn),家長也要弄清楚原因,那么,寶寶為什么不睡覺呢?下面就讓我們
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