廣場舞健身操視頻教程

　　健身操把姿勢、呼吸和意念緊密結合起來，通過調身(擺正姿勢)，運用意識對肌體進行自我調節(jié)，健美身心，達到延年益壽。下面是學習啦小編為大家精心挑選的廣場舞健身操視頻，希望對大家有所幫助。

　　廣場舞健身操視頻教程　　白領健身操

　　頭發(fā)頭皮的按摩

　　白領們腦力消耗特別大，根據中醫(yī)理論腦為“君主之官，神明出焉”以及解剖上頭皮與大腦間血行交通關系密切。采用木梳或手指作梳子，從前額向腦后“梳頭”左、中、右各十次。必須讓梳子輕輕觸及頭皮，這樣做不但對頭發(fā)頭皮有按摩保護作用，而且對大腦皮質有輕微刺激，促進腦殼內外的血液循環(huán)，從而達到提高大腦工作效率的目的。

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