健身操重視每次熱身準備和整理活動;穿戴有彈性的運動服和有彈性的運動鞋;防止快速和大幅度的強直收縮?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習啦小編一起來了解一下廣場體操健身舞視頻吧。

　　廣場體操健身舞視頻教程　　健美操的分類

　　(1)根據(jù)練習的主要目的和任務(wù)，可分為大眾健美操和競技健美操;

　　(2)根據(jù)練習形式，可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進行練習的健美操;

　　(3)根據(jù)練習者的性別特征，可分為女子健美操和男子健美操;

　　(4)根據(jù)練習者不同年齡階段的特征，可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;

　　(5)根據(jù)人體解剖結(jié)構(gòu)特征，按身體部位?？煞譃轭i部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操;

　　(6)根據(jù)動作的內(nèi)容特征，可分為形體健美操、姿態(tài)健美操、跑跳健美操和墊面健美操等。

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