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第十套無極球健身操全套教學視頻

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第十套無極球健身操全套教學視頻

  健美操起源于1968年。 1983年美國舉行了首屆健美操比賽, 1984年首屆遠東區(qū)健美操大賽在日本舉行,因此,健美操運動在世界各地全面興起。下面學習啦小編和大家一起學習第十套無極球健身操全套教學視頻。

  第十套無極球健身操全套教學視頻教程  健身操現(xiàn)代舞中的簡單動作

  健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作,特別是髖部動作,這給健美操增添了活力,同時,也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積,有利于改善動作的協(xié)調性和靈活性。

  此外民間舞中的許多動作,基本體操中的隊列、隊形變化也是健美操的內容之一。

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