第十套無極球健身操全套教學視頻

　　健美操起源于1968年。 1983年美國舉行了首屆健美操比賽， 1984年首屆遠東區(qū)健美操大賽在日本舉行，因此，健美操運動在世界各地全面興起。下面學習啦小編和大家一起學習第十套無極球健身操全套教學視頻。

　　第十套無極球健身操全套教學視頻教程　　健身操現(xiàn)代舞中的簡單動作

　　健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動作，特別是髖部動作，這給健美操增添了活力，同時，也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動作的協(xié)調性和靈活性。

　　此外民間舞中的許多動作，基本體操中的隊列、隊形變化也是健美操的內容之一。

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