不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識(shí)>健身運(yùn)動(dòng)>健身操>

中老年全身運(yùn)動(dòng)健身操視頻

時(shí)間: 曉瓊996 分享

  健身操為了達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的,健身操可以科學(xué)地通過改變身體姿勢(shì)、動(dòng)作方向、動(dòng)作路線、動(dòng)作頻率、動(dòng)作速度和動(dòng)作的節(jié)奏進(jìn)行調(diào)節(jié)。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)中老年全身運(yùn)動(dòng)健身操視頻。

  中老年全身運(yùn)動(dòng)健身操視頻教程  健身操的分類

  健身健美操有許多風(fēng)格:一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜珈健身操等。

  健身健美操根據(jù)不同的年齡、鍛煉目的、持器械與否、鍛煉的部位等的不同,還可有不同的分類。

  根據(jù)鍛煉年齡分為:兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。

  根據(jù)鍛煉目的分為:康復(fù)健身操、保健健身操、健美健身操。

  根據(jù)徒手與否分為:徒手健身操、持輕器械健身操。

  根據(jù)鍛煉部位分為:頸部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。

  1至5分鐘的工間操、廣播操等不能稱為健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指"有氧健身操"。

猜你感興趣:

1.適合中老年人的健身操

2.中老年健身操視頻

3.中老年有氧健身操

4.適合老年人鍛煉的運(yùn)動(dòng)

5.2017廣場(chǎng)舞教學(xué)視頻

6.中老年養(yǎng)生健身操視頻

3121289