云朵舞步健身操第五套視頻
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云朵舞步健身操第五套視頻教程 健身操特點凡屬健美操一般具有5個特點:
?、倬毩?xí)動作簡單易學(xué)能懂,適合于不同年齡層次;
?、趶娬{(diào)動作對稱且重復(fù)練習(xí);③強調(diào)大幅度動作練習(xí);
④集體練習(xí)為主;
?、菥哂忻骺斓墓?jié)奏,形成動感和韻律風(fēng)格。
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健美操可分為健身和競技兩大類。健身為主的健美操目的在于健身鍛煉,而競技健美操目的在于根據(jù)規(guī)則進行訓(xùn)練,最終為了參加比賽?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看云朵舞步健身操第五套視頻,一起來學(xué)學(xué)吧。 云朵舞步健身操第五套視頻教
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