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有氧健身操雪之舞視頻

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有氧健身操雪之舞視頻

  健身健美操的目的在于增進(jìn)健康,可為社會(huì)不同年齡層次的人所采用。它根據(jù)練習(xí)對(duì)象的需求進(jìn)行創(chuàng)編,動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué),節(jié)奏稍慢,時(shí)間長(zhǎng)短不等,可編排5分鐘到l小時(shí)。目前我國(guó)健身健美操運(yùn)動(dòng)開展非常廣泛,各種成套健美操動(dòng)作的練習(xí)時(shí)間、場(chǎng)地、人數(shù)、內(nèi)容、動(dòng)作名稱、節(jié)奏快慢等沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),可以根據(jù)練習(xí)者的需要進(jìn)行編排。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的有氧健身操雪之舞的視頻,一起來看一看吧。

  有氧健身操雪之舞視頻教學(xué)  健身操動(dòng)作的特殊要求

  A、藝術(shù)性

  成套動(dòng)作藝術(shù)性的要求是:充滿活力,有創(chuàng)造性,以健美操方式表現(xiàn)動(dòng)作設(shè)計(jì)和流暢的過渡動(dòng)作。成套動(dòng)作必須顯示身體雙側(cè)的力量和柔韌性而不重復(fù)同一動(dòng)作。

  B、完成

  任何未按競(jìng)技健美操定義完成的動(dòng)作都將被扣分。混雙和三人(六人)成套中最多允許3次托舉或支撐配合動(dòng)作,包括開始和結(jié)束。

  C、難度

  至少每類難度動(dòng)作各一個(gè),難度分將是12個(gè)最高難度動(dòng)作的總分。

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