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學(xué)習(xí)有氧健身操的視頻

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學(xué)習(xí)有氧健身操的視頻

  健美操可分競(jìng)技健美操和健身健美操、表演健美操三大類。競(jìng)技健美操根據(jù)競(jìng)技健美操規(guī)則的要求進(jìn)行編制、訓(xùn)練、比賽。健身健美操是普及性的,沒有統(tǒng)一要求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的學(xué)習(xí)有氧健身操的視頻,一起來看一看吧。

   學(xué)習(xí)有氧健身操的視頻教程  健身操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

  1、健身

  2、無年齡層次

  3、豐富新穎

  4、有益身心健康

  5、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和多變性

  6、廣泛的群眾性

  7、鮮明的節(jié)奏感和韻律感

  8、集健美和健身于一體

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