新編大學(xué)體育健美操視頻
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健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛(ài)的、普及性極強(qiáng)的,集體操、舞蹈、音樂(lè)、健身、娛樂(lè)于一體的體育項(xiàng)目。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)新編大學(xué)體育健美操視頻。
新編大學(xué)體育健美操視頻教程 健美操的歷史
健美操的起源應(yīng)追溯到兩千多年前。古希臘人對(duì)人體美的崇尚舉世聞名。他們認(rèn)為,在世界萬(wàn)物之中,只有人體的健美才是最勻稱、最和諧、最莊重、最有生氣和最完美的。古希臘人喜愛(ài)采用跑跳、投擲、柔軟體操和健美舞蹈等各種體育項(xiàng)目進(jìn)行人體美的鍛煉。他們提出了“體操鍛煉身體,音樂(lè)陶冶精神”的主張。
古印度很早就流行一種瑜伽術(shù),它把姿勢(shì)、呼吸和意念緊密結(jié)合起來(lái),通過(guò)調(diào)身(擺正姿勢(shì))、調(diào)息(調(diào)整呼吸)、調(diào)心(意守丹田入靜),運(yùn)用意識(shí)對(duì)肌體進(jìn)行自我調(diào)節(jié),健美身心,達(dá)到延年益壽。瑜伽健身術(shù)動(dòng)作包括站立、跪、坐、臥、弓步等各種基本姿勢(shì)。這些姿勢(shì)與當(dāng)前流行的健美操所常用的基本姿勢(shì)是一致的。古代人對(duì)健身健美的追求,以及提倡體操與音樂(lè)相結(jié)合的主張是現(xiàn)代健美操形成與發(fā)展的基礎(chǔ)。
19世紀(jì)末,20世紀(jì)初,歐洲出現(xiàn)了許多體操流派,他們?cè)诶碚摵蛯?shí)踐上的創(chuàng)新對(duì)健美操的發(fā)展起到了推動(dòng)作用。20世紀(jì)60年代初,則是健美操的萌芽時(shí)期。它最早是由美國(guó)太空總署的醫(yī)生庫(kù)帕博士為太空人設(shè)計(jì)的體能訓(xùn)練內(nèi)容。而20世紀(jì)80年代初,隨著遍及全球的健身熱和娛樂(lè)體育的發(fā)展,健美操以其強(qiáng)大的生命力風(fēng)靡世界。美國(guó)是對(duì)世界健美操的發(fā)展有著重要影響的國(guó)家,其代表人——影視明星簡(jiǎn)·方達(dá),根據(jù)自己的健身體會(huì)和經(jīng)驗(yàn),撰寫(xiě)了《簡(jiǎn)·方達(dá)健美術(shù)》一書(shū)。該書(shū)自1981年出版后,引起了世界的轟動(dòng)。她以現(xiàn)身說(shuō)法,促進(jìn)了健美操在世界范圍內(nèi)的推廣。與此同時(shí),自1985年開(kāi)始,美國(guó)正式舉辦一年一度的健美操錦標(biāo)賽,并確定了競(jìng)賽項(xiàng)目和規(guī)則,使健美操發(fā)展成為競(jìng)技性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
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