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性感女人健美操視頻

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性感女人健美操視頻

  在工作和學習中,我們常要自己編寫健身健美操(簡稱健身操)?,F在就跟著學習啦小編一起來看一看性感女人健美操視頻,資料僅供參考。

  性感女人健美操視頻教程  健美操的常見手型

  (1)并攏式:五指伸直,相互并攏。大拇指微屈。

  (2)分開式:五指用力伸直,充分張開。

  (3)芭蕾手式:五指微屈,后三指并攏,稍內收,拇指內扣。

  (4)拳式:握拳,拇指在外,指關節(jié)彎曲,緊貼于食指和中指。

  (5)立掌式:五指伸直,手掌用力上翹。

  (6)西班牙舞手式:五指用力,小指、無名指、中指自掌指關節(jié)處依此屈,拇指稍內扣。

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