不卡AV在线|网页在线观看无码高清|亚洲国产亚洲国产|国产伦精品一区二区三区免费视频

學習啦 > 生活課堂 > 健康知識 > 健身運動 > 健美操 > 減肥瘦腿健美操視頻

減肥瘦腿健美操視頻

時間: 曉瓊996 分享

減肥瘦腿健美操視頻

  健美操其實是分很多種類,有專門針對瘦身,瘦腿,瘦手臂,瘦腰,翹臀,美背的健美操,還有專門的健美課程,現(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下減肥瘦腿健美操視頻吧。

  減肥瘦腿健美操視頻教程  健美操的分類

  (1)根據(jù)練習的主要目的和任務(wù),可分為大眾健美操和競技健美操;

  (2)根據(jù)練習形式,可分為徒手健美操、持輕器械健美操和利用專門健美器械進行練習的健美操;

  (3)根據(jù)練習者的性別特征,可分為女子健美操和男子健美操;

  (4)根據(jù)練習者不同年齡階段的特征,可分為幼兒健美操、兒童健美操、少年健美操、青年健美操、中年健美操和老年人健美操;

  (5)根據(jù)人體解剖結(jié)構(gòu)特征,按身體部位??煞譃轭i部健美操、肩部健美操、臂部健美操、胸部健美操、腰腹健美操、髖部健美操、腿部健美操和足踩健美操;

  (6)根據(jù)動作的內(nèi)容特征,可分為形體健美操、姿態(tài)健美操、跑跳健美操和墊面健美操等。

  主要類別

  目前國內(nèi)外流行的健美操大致分為6類:按不同年齡編制的系列健美操;按不同性別編制的男女健美操;按人數(shù)多少編制的單人、雙人和集體健美操;按塑造形體和改善體姿與體態(tài)的健美操;按鍛煉身體各個部位的健美操;按以徒手或輕器械運動方式的健美操。綜上所述,健美操是融體操、音樂、舞蹈于一體的追求人體健康與美的運動項目,因此,健美操具有體育、舞蹈、音樂、美育等多種社會文化功能。通過健美操的鍛煉達到改善體質(zhì)、增進健康、塑造體型、控制體重、愉悅精神、陶冶情操等“三健”目的。社會封譽健美操的桂冠很多:健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧運動等。

猜你感興趣:

1.超級瘦腿健美操視頻

2.減肥腿部健美操視頻

3.大腿減肥健美操視頻

4.減肥的健美操視頻

5.減肥健美操舞蹈教學視頻

6.Kitty瘦身健美健身操視頻

2725309