廣場(chǎng)舞蹈減肥操教學(xué)視頻

　　減肥就成了眾多MM的當(dāng)務(wù)之急，減肥偷懶是不行的，在平時(shí)要多鍛煉身體，現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下廣場(chǎng)舞減肥操教學(xué)視頻吧。

　　廣場(chǎng)舞減肥操教學(xué)視頻教程　　20分鐘快速減肥操

　　1.雙腳盡可能地跨開(kāi)，目視前方;

　　2.雙手彎曲在胸前，掌心相對(duì)，身體前彎;

　　3.身體向右側(cè)倒，用右手和左腳撐住地面;

　　4.右腳向外踢出伸直，左手自然向上彎曲擺動(dòng)，保持平衡;

　　5.換另一邊繼續(xù)練習(xí)。

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