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廣場(chǎng)減肥操視頻

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廣場(chǎng)減肥操視頻

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  1.右腳前蹲,左腳向后退一步,膝蓋向下,盡可能地遁地;

  2.將右手撐住地面,左手彎曲橫在鼻子前;

  3.右腳伸直,左腳向前方踢出至與腰同高;

  4.將左手自然甩向后,右手彎曲橫在胸前位置;

  5.換成另一邊繼續(xù)練習(xí)1分鐘。

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