減肥是女人說(shuō)不完的熱門課題，基于大家怕累又想瘦的心理，于是就出現(xiàn)了不少免挨餓、省氣力的妙招，下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)鄭多燕減肥操分解視頻。

　　鄭多燕減肥操分解視頻教程　　晨起減肥操

　　動(dòng)作一：平站在地面上，打開(kāi)雙腿與肩同寬，同時(shí)將兩只手臂在頭頂高高舉起，手掌向上并左右手手指交叉，注意挺直背部，然后慢慢扭動(dòng)腰部，臀部擺向右側(cè)，再?gòu)挠彝埃瑥那巴?，從左往后地循環(huán)繞圈扭動(dòng)腰部。

　　動(dòng)作二：保持自然呼吸，接著上一個(gè)動(dòng)作，改變腰腹部扭轉(zhuǎn)的方向，從右下往右上，到左下至左上的橫“8”字扭動(dòng)腰腹部。

猜你感興趣：

1.鄭多燕減肥操慢動(dòng)作視頻

2.鄭多燕減肥操教學(xué)視頻

3.鄭多燕減肥操免費(fèi)視頻

4.鄭多燕睡前減肥瑜伽視頻教程

5.鄭多燕減肚子瘦腰瑜伽視頻