親子操特別適合7-12個(gè)月的嬰幼兒，每天做1-2次為宜。那么你們知道寶寶親子操有哪些做法嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來告訴你寶寶親子操的做法，歡迎閱讀。

　　寶寶親子操的做法

　　第一節(jié) 起坐運(yùn)動

　　預(yù)備姿勢;嬰兒仰臥，雙手握住嬰兒手腕，拇指放在嬰兒掌心里，讓嬰兒握拳，兩臂放在嬰兒體側(cè)。

　　練習(xí)方法：讓嬰兒雙臂伸向胸前，雙手與肩同寬，拉引嬰兒。不要過于用力，讓嬰兒自己用力坐起。

　　第二節(jié) 起立運(yùn)動

　　預(yù)備姿勢;嬰兒俯臥，握住嬰兒的肘部

　　練習(xí)方法：握住嬰兒的肘部，讓其先跪再立，扶嬰兒站起。然后再由跪到俯臥。

　　第三節(jié) 提腿運(yùn)動

　　預(yù)備姿勢;嬰兒俯臥，握住嬰兒兩條小腿，

　　練習(xí)方法：兩腿向上抬起，做推車狀，隨著月齡增大，可讓嬰兒雙手支持抬起頭部，重復(fù)做2個(gè)八拍。

　　第四節(jié) 彎腿運(yùn)動

　　預(yù)備姿勢：與嬰兒同一方向站立，左手扶住嬰兒兩膝，右手扶住嬰兒腹部，在嬰兒前方放一 些玩具。

　　練習(xí)方法：使嬰兒彎腰前傾，揀桌子上的玩具，揀起玩具或直立狀態(tài);再放回玩具，重復(fù)做2個(gè)八拍。

　　第五節(jié) 托腰運(yùn)動

　　預(yù)備姿勢;嬰兒仰臥，左手托住嬰兒腰部，右手按住嬰兒踝部，

　　練習(xí)方法：托起嬰兒腰部，使嬰兒腹部挺起，呈橋形

　　注意事項(xiàng)：托起時(shí)頭不離桌面，并讓嬰兒自己用力。

　　第六節(jié) 游泳運(yùn)動

　　預(yù)備姿勢;讓嬰兒俯臥，雙手脫住嬰兒胸腹部

　　練習(xí)方法：懸空向前后擺動，活動?jì)雰核闹?，做游泳運(yùn)動，重復(fù)做2個(gè)八拍。

　　第七節(jié) 跳躍運(yùn)動

　　預(yù)備姿勢：與嬰兒對面站立，用雙手扶住嬰兒腋下。

　　練習(xí)方法：把嬰兒托起，離開桌面，讓嬰兒足尖著地。輕輕跳躍，重復(fù)做2個(gè)八拍。

　　第八節(jié) 扶走運(yùn)動

　　預(yù)備姿勢：嬰兒站立，站在嬰兒背后或前面，扶嬰兒腋下，前臂或手腕。

　　練習(xí)方法：扶嬰兒學(xué)走路，重復(fù)2個(gè)八拍。

　　做寶寶親子操的注意事項(xiàng)

　　1、喂奶后的(或飯后)的30分鐘之內(nèi)及空腹皆不宜做操。

　　2、以嬰兒的喜好及能力所及為前提，要循序漸進(jìn)，嬰幼兒身體狀況不佳是不能勉強(qiáng)做操，如果中途疲倦或不悅時(shí)也應(yīng)停止做操。

　　3、做操時(shí)適量減少衣著。

　　4、嬰幼兒主被動操應(yīng)該在軟硬適中的地方做，如地上鋪上毛毯則最佳。

　　5、動作要輕柔而有節(jié)奏，可以伴隨著音樂或兒歌的節(jié)奏進(jìn)行。

　　6、做操后嬰兒會出汗，要及時(shí)將汗擦干，以免感冒，并且要及時(shí)補(bǔ)充水分。

相關(guān)文章：

1.健腦手指操

2.睡前養(yǎng)生保健操

3.五式簡單健身操

4.“健腦操”教學(xué)