課后做廣播操，能起到積極休息的作用，并能加速體力的恢復(fù)過程。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看一看頸椎治療自我保健操視頻，資料僅供參考。

　　頸椎治療自我保健操視頻教程　　治療頸椎病

　　1、牽引法

　　通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，從而使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，但其療效有限，僅適于輕癥患者。且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重。牽引期活動受限。

　　2、理療法

　　理療法是物理療法的簡稱。就是應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達(dá)到治療和預(yù)防疾病的目的。如市場上久負(fù)盛名的精業(yè)本草頸腰專家，是采用磁石、托瑪琳、納米功能陶瓷粉及特殊的熱感應(yīng)材料復(fù)合而成具有負(fù)離子遠(yuǎn)紅外效應(yīng)的護(hù)頸護(hù)腰產(chǎn)品。

　　3、推拿法

　　推拿法是祖國醫(yī)學(xué)的重要組成部分。治療時不用吃藥和打針，僅憑推拿醫(yī)生的雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經(jīng)絡(luò)循行的路線，氣血運(yùn)行的方向，施以不同的手法，達(dá)到治療目的。但在急性期或急性發(fā)作期禁止推拿，否則會使神經(jīng)根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇。頸椎病伴有骨折、骨關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)紊亂、骨關(guān)節(jié)炎、嚴(yán)重的老年性骨質(zhì)疏松癥等，推拿可使骨質(zhì)破壞，感染擴(kuò)散，應(yīng)禁此療法。

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