老版眼保健操動作音樂視頻
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老版眼保健操動作音樂視頻
“為革命保護(hù)視力,預(yù)防近視,眼保健操現(xiàn)在開始,閉眼……”這套伴隨著舒緩音樂的眼保健操,對21世紀(jì)很多已逾中年的中國人來說依然親切、熟悉。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下老版眼保健操動作音樂視頻吧。
老版眼保健操動作音樂視頻教程 教你兩妙招巧防干眼癥
1、堅(jiān)持每天做眼保健操
眼保健操其實(shí)就是進(jìn)行穴位按摩,而按摩穴位緩解眼疲勞是很有好處的,尤其是長期對著電腦的人更應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操。白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多,專家認(rèn)為,眼保健操無論是對于成年人還是學(xué)生來說都是有益的,因?yàn)檠郾=〔倌軌虼龠M(jìn)眼周圍血液循環(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對于緩解眼疲勞很有用。
2、房內(nèi)養(yǎng)條小金魚
辦公桌或教室內(nèi)養(yǎng)盆金魚如何能緩解干眼癥呢?原因有二個:1、辦公室和教室內(nèi)的空氣流通性比較差,這樣的環(huán)境不利于眼部健康,金魚在魚缸里游動帶動水與氣的交流,有助于改善辦公室和教室的微環(huán)境;2、金魚游動的速度正好適合眼球的運(yùn)動速度,觀看金魚游動有助于鍛煉眼部肌肉,緩解干眼癥狀。
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