兒童眼保健操音樂視頻
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兒童眼保健操音樂視頻
眼保健操有助于預(yù)防因用電腦過多而產(chǎn)生的電腦眼癥消除眼睛疲勞和不適等癥狀，并阻止近視的進(jìn)一步加深?，F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下兒童眼保健操音樂視頻吧。
兒童眼保健操音樂視頻教程 關(guān)于眼睛的3個(gè)驚人數(shù)字
女性 干眼癥發(fā)病率是男性的2.5倍!女性因激素起伏波動比男人易患干眼癥。不僅如此，很少有人意識到，眼睛疲勞過度和水分不足也能消耗身體和精神能量。
疲勞時(shí)，眨眼頻率提高64%!眼睛反射通過消除眼睛表面的淚水而保持眼睛潤濕。與人交談的時(shí)候，我們平均每分鐘眨眼睛16.6次。然而，當(dāng)你進(jìn)行電腦操作、閱讀或縫紉等眼力勞動的時(shí)間達(dá)到30分鐘時(shí)，你的眨眼率上升了64%。如果感覺自己眨眼的頻率明顯提高了，就應(yīng)每15分鐘閉目養(yǎng)神10秒鐘，然后眨眼睛5次這是消除眼睛疲勞，恢復(fù)視力活力的妙計(jì)。
Ω—3脂肪酸能讓干眼癥狀減輕66%!淚水含有天然油的脂質(zhì)層，這對保持眼睛潤滑至關(guān)重要美國哈佛大學(xué)研究人員指出，服用Ω—3脂肪酸能幫助板腺分泌天然油，從而使干眼癥狀減輕66%。金槍魚或蛙魚富含脂肪，被譽(yù)為潤眼的妙方，每周可食用數(shù)次。
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