教你做眼保健操的視頻
眼睛是心靈的窗口，是一個(gè)人的心靈的寫照。所以它對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，但是由于各種原因，眼睛也被各種疾病找到。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下教你做眼保健操視頻吧。
教你做眼保健操視頻教程 穴位按摩治療近視
1、魚腰穴
位置：魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置。
按摩手法：用食指在眉毛處以畫圈的方式進(jìn)行輕揉按摩，直至眉毛處感覺到熱為止。
2、晴明穴
位置：睛明穴位于目?jī)?nèi)眥角稍上方凹陷處。
按摩手法：每隔兩個(gè)小時(shí)用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放松。
3、液門穴
位置：位于手背部，當(dāng)?shù)?、5指間，指蹼緣后方赤白肉際處。
按摩手法：每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3～5分鐘，馬上就會(huì)覺得嘴里面和眼睛里有液體出來(lái)，能夠較好的緩解眼睛干澀的癥狀。
4、四白穴
位置：在你正視向前看的時(shí)候，在眼眶邊緣下面有一個(gè)凹陷的地方，你按這個(gè)地方的時(shí)候會(huì)非常的酸，它是一個(gè)小的凹陷，這個(gè)凹陷叫眶下孔。
按摩手法：每隔兩個(gè)小時(shí)用食指以畫圈的方式按壓此穴位，可讓血管里的血更加充盈，讓它的流速有一些改變，這樣對(duì)眼睛有一些好處。
5、上明穴
位置：魚腰下面、眼瞼的上部捱著眼眶的部位叫上明穴。
按摩手法：用食指在眉毛處以畫圈的方式進(jìn)行輕揉按摩，直至眉毛處感覺到熱為止。
6、率谷穴
位置：太陽(yáng)穴在眉梢再往外邊一點(diǎn)，按揉太陽(yáng)穴，再往外一個(gè)穴位，就是在耳尖直上1寸半的地方，有一個(gè)率谷穴。
按摩手法：每隔兩個(gè)小時(shí)用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，此穴位上的顳肌也是邵陽(yáng)經(jīng)所過(guò)的路線，按揉它以后，對(duì)放松你眼周的肌肉非常有好處。
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