辦公室脊柱保健操視頻
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頸椎問(wèn)題不僅和工作姿勢(shì)有關(guān)還和心態(tài)密切相關(guān)，因此在保護(hù)頸椎是要保持開(kāi)朗心情。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下辦公室脊柱保健操視頻吧。
辦公室脊柱保健操視頻教程辦公室頸椎病的介紹
頸部不適只是個(gè)開(kāi)始
頸椎病的發(fā)病原因多，癥狀復(fù)雜，但就目前情況來(lái)看，最重要的原因是不健康的生活方式。一般頸椎病的早期癥狀主要表現(xiàn)為頭頸、肩背部疼痛、有不適感及活動(dòng)受限等?；颊呓?jīng)常感覺(jué)不知把頭部放在什么位置才好，一般在早晨起來(lái)的時(shí)候或者勞累后癥狀突然加重，約有半數(shù)的人頭頸部不敢轉(zhuǎn)動(dòng)或歪向一側(cè)，頭頸部往往和軀干一同轉(zhuǎn)動(dòng)。
頸部肌肉可有痙攣及明顯的壓痛。急性期過(guò)后常常感到頸肩部和上背部酸痛?；颊叱Ｗ栽V頸部易于疲勞，不能持久看書、看電視等。有時(shí)會(huì)感到頭痛、后枕部疼痛，或起床后脖子發(fā)緊、發(fā)僵，活動(dòng)不靈或活動(dòng)時(shí)頸部出現(xiàn)響聲，少數(shù)患者可出現(xiàn)短暫的反射性上肢和手部疼痛。
按摩、牽引大有說(shuō)道
很多人自認(rèn)為得了頸椎病后，想通過(guò)吃點(diǎn)口服藥、按摩、牽引等方法來(lái)進(jìn)行治療。其實(shí)，這些只是頸椎病的保守治療方法之一，而且都是大有說(shuō)道的。對(duì)于按摩能治頸椎病的說(shuō)法，一般認(rèn)為對(duì)于不同病情，按摩的手法應(yīng)該是不同的，病情較重的人應(yīng)做簡(jiǎn)單、局部的肌肉松弛。
頸椎間盤病變和退變的很重要一點(diǎn)是結(jié)構(gòu)已經(jīng)出現(xiàn)損害，所以過(guò)度的手法按摩，特別是旋轉(zhuǎn)“扳”脖子的手法可能造成髓核組織的脫出，壓迫神經(jīng)，使病情加重甚至癱瘓。頸部牽引也是目前治療頸椎病比較有效的方法之一 ，但不恰當(dāng)?shù)姆磸?fù)牽引可導(dǎo)致頸椎附著的韌帶松弛，加快退行性病變，降低頸椎的穩(wěn)定性。所以，治療頸椎病最好的辦法是到醫(yī)院通過(guò)影像學(xué)檢查和醫(yī)生的查體，把病情弄清楚，再對(duì)癥治療。
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