異性spa按摩
很多女性利用美容儀來達(dá)到輕松護(hù)膚做SPA功效，美容儀在市場(chǎng)上也很多見，下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的異性spa按摩，希望對(duì)大家有所幫助。
異性spa按摩
按法
利用指尖或指掌，在患者身體適當(dāng)部位，有節(jié)奏地一起一落按下，叫作按法。通常使用的，有單手按法、雙手按法。臨床上，在兩肋下或腹部，通常應(yīng)用單手按法或雙手按法。背部或肌肉豐厚的地方，還可使用單手加壓按法。也就是左手在下，右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法;也可以右手在下，左手壓在右手指背上。
推法
在前用力推動(dòng)叫推法。臨床常用的，有單手或雙手兩種推摩方法。因?yàn)橥婆c摩不能分開，推中已包括有摩，以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處，多用推摩。我們看的姿勢(shì)，是用拇指與食指夾持胳膊肌肉，正在用推法中的單手推摩法。
手指是否可用推摩呢?可以的。不過手指面積太小，操作時(shí)，我們多用左手握住患者腕部，右手食拇二指住患者一個(gè)手指進(jìn)行推摩，或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中醫(yī)流傳下來的推拿小兒方法，實(shí)際上就是用的推摩法。推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起，使拇指對(duì)拇指，食指對(duì)食指，兩手集中一起往前推動(dòng)，叫作雙手集中推摩法，這種方法，是推摩法中最得手的一種手法了。
拿法
用手把適當(dāng)部位的皮膚，稍微用力拿起來，叫作拿法。臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。如果患者因情緒緊張、惱怒，突然發(fā)生氣悶，胸中堵塞，出現(xiàn)類似昏厥的情況，可在鎖骨上方肩背相連的地方，用單手拿法，把肌肉抓起來放下，放下再抓起，以每秒鐘拿兩下的速度，連拿二十次，稍為休息，再連拿二十次，則胸中通暢，氣息自漸調(diào)和了。
在家做spa護(hù)理攻略
1、先期的準(zhǔn)備活動(dòng)
在家里做SPA其實(shí)很簡(jiǎn)單，只要有一個(gè)浴缸，有40度左右的熱水和浴鹽就可以了。將溫水注入浴缸中七分滿，將浴鹽倒入水中，SPA水就制成了。如果再滴精油進(jìn)去，就會(huì)變成具有芳香療法功效的SPA水，甚至可以再弄個(gè)泡泡浴。
注意：很多姐妹做過SPA后會(huì)頭暈，那是因?yàn)樗疁靥?，泡澡的水溫一定不要超過40攝氏度，用很熱的水泡過后會(huì)讓身體更加虛弱，影響睡眠。浴缸泡澡水七分滿是為了保證當(dāng)我們坐進(jìn)浴缸時(shí)水面不會(huì)超過心臟部位，避免心臟受到壓迫。
泡澡時(shí)間不要超過20分鐘。
2、在家做SPA的五感要素
聽覺——有療效的音樂
在選擇緩解壓力的音樂的時(shí)候，最好是能夠引起腹腔共鳴的音樂，只要是能夠讓自己神經(jīng)放松、安定的音樂就是適合自己的。
嗅覺——天然的花草熏香
可以點(diǎn)燃含有香味的蠟燭或者用精油來制造天然的花草薰香。單身女性可以選擇一些花香調(diào)成的精油，如玫瑰、天竺葵、茉莉這類，如若不然，建議使用薰衣草、檀香木一類的兩性都適合的精油。
在浴缸中使用精油就沒有必要再使用熏香爐了，強(qiáng)度太高容易引起眩暈。
日本腦部頭皮按摩法
步驟一：取適量大小的頭皮按摩膏放在手指間。
步驟二：分成多次將按摩膏均勻的涂抹在頭皮上。
步驟三：從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按，作穴位刺激。
步驟四：然后用手指從頭頂開始，橫向著按摩。
步驟五：從前額發(fā)際開始，往后頸慢慢按壓。
步驟六：像要提起頭皮一樣，用指尖輕捏頭部?jī)蓚?cè)。
步驟七：像要扎辮子一樣，向上拽頭發(fā)，再慢慢的放下。
猜你感興趣：