異性spa按摩技巧
異性spa按摩技巧
SPA早期僅是以具療效的溫泉和礦泉區(qū)為主,至今演變成一種人人都可享受,并且集休閑、美容、減壓于一體的休閑健康新概念。下面學習啦小編和大家一起學習異性spa按摩技巧。
異性spa按摩技巧
長推
使用方法:芳香按摩常使用長推的手法,雙手并攏放在身體部位,慢慢地往前滑動,透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。
常用部位:適合較大面積部位,例如背部、整個腿部或手臂等。
短推
使用方法:芳香按摩時也常使用短推,以雙手交替前進方式,往前推約2個手長的長度,慢慢地向前進行。
常用部位:較常使用在局部,例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位,以便加強該區(qū)域肌肉的按摩。
大劃船
使用方法:大劃船也是一種長推手法,通常都從中間開始往上,到達頂端后,兩手再分別順著身體兩側往下劃回原點。
常用部位:通常使用在大面積、較長的動作,例如背部、整個腿部等,也常作為起始和結束動作。
指壓
使用方法:大拇指打開和四指呈直角,四指支撐在身體上,以大拇指按壓的方式進行。
常用部位:較常使用在脊椎兩側、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線,定點慢慢往上按壓移動。
正確的乳房按摩方法
1:雙手手掌放在左耳下方,順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重復同樣的按摩手法。
2:雙手分別放在左右肩膀上,然后交差向腋下按摩。
3:右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側,再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側。
4:兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。
5:一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推,另一邊乳房也重復同樣的按摩手法。
6:兩手五指順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。
7:右手放在左胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。
8:兩手由乳房下方開始向腋窩方向,邊按摩邊連續(xù)提拉。
9:一只手手掌托住一邊乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房。
以上每個動作重復3次為一組,每天重復3組。
按摩的八種方法
1、溫:使用擺動、摩擦、擠壓等手法,用較緩慢而柔和的節(jié)律性操作在固定穴位或部位上使能量深入分肉或臟腑組織,以達到溫熱祛寒的目的,適用于虛寒癥。
2、補:運用推法、摩法、揉法等重點在腹部的中脘、天樞、氣海、關元穴上,再用按法、摩法、推法、點法作用于背部膀胱經(jīng)和華佗夾脊穴上,以補氣血津液之不足,臟腑機能之衰弱,重點補后天之本脾胃和先天之本腰腎。
3、通:運用推、拿、搓、等法作用于四肢疏通經(jīng)絡,拿肩井通氣機,行氣血,點按背部腧穴通暢臟腑氣血,以達到祛除病邪壅滯的作用。
4、瀉:運用按揉法、推法、彈撥法等作用于腹部,一般用于下焦實證。由于結滯實熱引起的下腹脹滿或脹痛,食積火盛,二便不通等皆可用本法,本法之長在于無藥物之俊猛,且無毒副作用。
5、汗:用先輕后重的手法加強刺激,步步深入,使全身汗出,使病邪從表解,達到祛風散寒的目的,適用于風熱外感和風寒外感。
6、和:運用滾、按、揉、搓、等手法作用于四肢和背部,達到氣血調和,表里疏通,陰陽平衡的目的,恢復人體正常的生理狀態(tài),主要用于病在半表半里不宜汗不宜吐,不宜下的情況,可調脈氣,和經(jīng)血,氣血不和經(jīng)絡不暢引起的肝胃氣痛,月經(jīng)不調,脾胃不和,周身脹痛等癥。
7、散:主要作用是“摩而散之,消而化之”使結聚疏通,不論有形或無形的積滯都可以使用,對臟腑之結聚、氣血之瘀滯、痰食之積滯應用散法可使氣血疏通、結聚消散。
8、清:運用剛中有柔的手法在所取穴位、部位上進行操作,達到清熱除煩的目的。
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