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日本spa按摩手法動作

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  SPA一詞意指用水來達到健康,健康之水?,F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下日本spa按摩手法吧。

  日本spa按摩手法

  輕揉

  使用方法:以大拇指和四指握住軀干或肩膀,上下推動進行揉的動作。

  常用部位:常用在局部按摩,但會漸進的完成整個區(qū)域,常用在軀干、腹部。例如腿部按摩動作,大劃船之后,再以輕揉輔助,更仔細、充分地按摩該區(qū)域。

  揉捏

  使用方法:以大拇指和四指,像揉捏面團一樣進行按摩。

  常用部位:通常使用在較僵硬的肌肉,四肢和肩膀最常使用,但力道不可過重,以輕、緩為宜。

  字形

  使用方法:以畫8的方式,先從一端開始,往斜上方推之后繞回來,再往斜下方推回原點。

  常用部位:常用在前胸、上背部,通常是按摩者站在受按摩者側(cè)面時使用。有時也用于整個背部按摩。

  長推

  使用方法:芳香按摩常使用長推的手法,雙手并攏放在身體部位,慢慢地往前滑動,透過手掌與掌根釋放穩(wěn)定的力道。

  常用部位:適合較大面積部位,例如背部、整個腿部或手臂等。

  短推

  使用方法:芳香按摩時也常使用短推,以雙手交替前進方式,往前推約2個手長的長度,慢慢地向前進行。

  常用部位:較常使用在局部,例如小腿、大腿、肩膀等小面積部位,以便加強該區(qū)域肌肉的按摩。

  大劃船

  使用方法:大劃船也是一種長推手法,通常都從中間開始往上,到達頂端后,兩手再分別順著身體兩側(cè)往下劃回原點。

  常用部位:通常使用在大面積、較長的動作,例如背部、整個腿部等,也常作為起始和結(jié)束動作。

  指壓

  使用方法:大拇指打開和四指呈直角,四指支撐在身體上,以大拇指按壓的方式進行。

  常用部位:較常使用在脊椎兩側(cè)、手臂、腿部中線等。以指壓沿著一直線,定點慢慢往上按壓移動。

  日本腦部頭皮按摩法

  步驟一:取適量大小的頭皮按摩膏放在手指間。

  步驟二:分成多次將按摩膏均勻的涂抹在頭皮上。

  步驟三:從兩側(cè)太陽穴開始,用大拇指順著發(fā)際線向上按,作穴位刺激。

  步驟四:然后用手指從頭頂開始,橫向著按摩。

  步驟五:從前額發(fā)際開始,往后頸慢慢按壓。

  步驟六:像要提起頭皮一樣,用指尖輕捏頭部兩側(cè)。

  步驟七:像要扎辮子一樣,向上拽頭發(fā),再慢慢的放下。

  水療spa九大禁忌

  1.頭腦或意識不清、老人癡呆、智力退化及平衡感障礙者,以免淹水產(chǎn)生意外。

  2.心律不整者。

  3.未接受治療的癲癇病患者。

  4.血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖癥者。

  5.嚴重的下肢靜脈曲張者。

  6.對光、熱敏感者(例如紅斑性狼瘡患者)。

  7.惡性腫瘤病患者。

  8.血壓控制不良的高血壓患者。

  9.姿勢性低血壓。

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