養(yǎng)生spa按摩手法
SPA一詞源于拉丁文“Salus Per Aquam”(Health by water)的字首，Salus(健康)，Per(在)， Aquam(水中)，意指用水來達(dá)到健康，健康之水。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)養(yǎng)生spa按摩手法。
養(yǎng)生spa按摩手法
1、肩部：多以緩慢穩(wěn)定的輕撫及揉捏動作，緊貼身體的輪廓，舒緩疲倦緊張的肌肉。揉捏法用在酸疼的肌肉上是非常有效的。
2、頸部：頸部布滿淋巴結(jié)及淋巴管，頸部是淋巴排毒的重要位置。壓力及疲倦，能影響淋巴的正常流動，積聚多余的廢物及毒素在組織纖維之中，形成呆滯的膚色。淋巴輸送按摩主要是用來改善循環(huán)系統(tǒng)及水腫的。
3、面部：面部有多組的肌肉，面部按摩的目的是促進(jìn)血液循環(huán)，增加面部皮膚吸收不同養(yǎng)分，以及收緊提升輪廓。而動作多以向上及向外為主，緩慢而穩(wěn)定。穴位按摩的位置要準(zhǔn)確，加壓技巧亦非常重要，力太大會痛，失去了舒緩減壓的作用。
4、眼睛：眼睛是面部的焦點(diǎn)，亦是最容易疲倦及產(chǎn)生皺紋的部位，由于眼部皮膚比較薄，按摩動作以輕柔安撫淋巴排毒和穴位指壓為主，達(dá)到寧神醒腦和舒緩浮腫的功效，應(yīng)避免過分扭動皮膚。
異性SPA推拿步驟
1、肩部：多以緩慢不亂的輕撫及揉捏動作，緊貼身體的輪廓，舒緩倦怠緊張的肌肉。揉捏法用在酸疼的肌肉上長短常有效的。
2、頸部：頸部充滿淋巴結(jié)及淋巴管，頸部是淋巴排毒的重要位置。壓力及倦怠，能影響淋巴的正?；顒?，蘊(yùn)蓄多余的廢料及毒素在組織纖維之中，形成凝滯的膚色。淋巴輸送推拿主要是用來改善輪回系統(tǒng)及水腫的因?yàn)榱馨徒Y(jié)及淋巴管位于比較接近皮膚表面的組織，而淋巴液的活動又比血液慢，所以淋巴輸送推拿手法是用柔柔而節(jié)奏的動作來匡助淋巴排送。
3、面部：面部有多組的肌肉，面部推拿的目的是促進(jìn)血液輪回，增加面部皮膚吸收不同養(yǎng)分，以及收緊晉升輪廓。而動作多以向上及向外為主，緩慢而不亂。(一般的面部推拿動作比較快和力度比較深入，快速推動的動作要留意方向和力度，避免拉松皮膚。)穴位推拿的位置要正確，加壓技巧亦非常重要，力太大會痛，失去了舒緩減壓的作用。
4、眼睛：眼睛是面部的焦點(diǎn)，亦是最輕易倦怠及產(chǎn)生皺紋的部位，因?yàn)檠鄄科つw比較薄，推拿動作以柔柔安撫淋巴排毒和穴位指壓為主，達(dá)到寧神醒腦和舒緩浮腫的功效，應(yīng)避免過分扭動皮膚。
異性SPA適合人群：壓力大、工作繁忙、用腦及用眼過度的女士。
以下病患不建議接受溫泉療法
1、頭腦或意識不清、老年癡呆、智力退化及平衡感障礙者，以免淹水產(chǎn)生意外。
2、心律不齊。
3、未接受治療的癲癇病患者。
4、血糖控制不良的糖尿病患者或低血糖癥。
5、嚴(yán)重的下肢靜脈曲張。
6、對光、熱敏感者(例如紅斑瘡患者)。
7、惡性腫瘤。
8、血壓控制不良的高血壓患者。
9、姿勢性低血壓。
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