女性spa有哪些注意事項(xiàng)
女性spa有哪些注意事項(xiàng)
spa是現(xiàn)在比較流行的一種養(yǎng)生保健的方法，做spa的人也越來(lái)越多，那么spa有沒(méi)有副作用?spa有哪些誤區(qū)?下面跟小編來(lái)了解一下，僅供參考。
SPA副作用
1.皮膚對(duì)外熱敏感，產(chǎn)生紅疹、搔癢。
2.環(huán)境衛(wèi)生不注意而產(chǎn)生使用者感染細(xì)菌。
3.熱療效應(yīng)——5%使用者在第一個(gè)星期內(nèi)會(huì)產(chǎn)生身體不適、全身無(wú)力、疲倦等效應(yīng)，但漸漸恢復(fù)正常。
4.避免猛烈水柱沖擊產(chǎn)生傷害。
女性spa常見(jiàn)誤區(qū)
誤區(qū)A：SPA就是洗個(gè)花瓣澡
洗澡只是SPA的形式或者過(guò)程之一。抱著這種看法去美容院做SPA，你可能會(huì)覺(jué)得洗這樣的“澡”，又貴，又麻煩，又費(fèi)時(shí)間。
因此，你所做的SPA，可能也只達(dá)到清潔肌膚的最淺層次作用而已。
誤區(qū)B：做SPA太悶，手機(jī)聊天
有人說(shuō)如果李白生活在現(xiàn)代，腰間別著手機(jī)，估計(jì)他就成不了“詩(shī)仙”了，因?yàn)樗赡軇傆幸稽c(diǎn)寫(xiě)詩(shī)的靈感，就被各種各樣的手機(jī)鈴聲煩死了，還談什么寫(xiě)詩(shī)?
做SPA，也是同理，帶著手機(jī)，各種世俗煩瑣隨時(shí)有可能在SPA的過(guò)程中引爆，你就不能真正享受SPA了。
誤區(qū)C：一種SPA適合所有人
人的體質(zhì)、性格、性情千差萬(wàn)別，不同的人對(duì)SPA的訴求，自然不可能完全一樣。做SPA，同樣需要“具體問(wèn)題，具體分析”。
比如，心境浮躁、好動(dòng)、好勝的人去做激勵(lì)型的SPA，恐怕就是火上澆油，而不思進(jìn)取、容易倦怠的人去做身心凈化的SPA，恐怕只會(huì)更加倦怠。
誤區(qū)D:推油是SPA,寫(xiě)著水療就是SPA.
1. 想要雕塑身材的人
水療按摩機(jī)強(qiáng)勁馬達(dá)所產(chǎn)生的超氧氣泡，有如數(shù)以萬(wàn)計(jì)的小手在你身上進(jìn)行拍打，推揉，指壓，按摩，專(zhuān)家指出15分鐘的 SPA浴，相當(dāng)于慢跑3-5公里，亦即可消除300-500卡路里熱量，達(dá)到全身運(yùn)動(dòng)的效果。
幾次下來(lái)所有多余的脂肪及滿(mǎn)身的贅肉就在你享受Spa 的過(guò)程中不經(jīng)意就完全消失了、窈窕曲線(xiàn)、曼妙的身材就能輕易擁有。
2. 想擁有雪白肌膚的人
SPA水療機(jī)的超強(qiáng)美白效果，能去除化學(xué)色素沉淀，呈現(xiàn)光滑肌膚，恢復(fù)彈性、防止老化、活化細(xì)胞、收斂皺紋。
同時(shí)可進(jìn)行牛奶浴，當(dāng)你享受Spa水療按摩的時(shí)候、只要在池里加500cc的牛奶、讓淡淡的奶香滋潤(rùn)你的每一寸肌膚、幾次下來(lái)、白皙細(xì)嫩的好肌膚吹彈可破、人見(jiàn)人愛(ài)。
3. 皮膚有疾患的人
SPA強(qiáng)力超音波水流能深入皮下組織，快速清除毛細(xì)孔阻塞物，活氣的殺菌功效，可避免細(xì)菌、微菌感染 ，改善過(guò)敏性、傳染性皮膚病，讓全身每天做徹底地衛(wèi)生清潔，不必?fù)?dān)心問(wèn)題皮膚影響健康美觀(guān)的困擾。
4. 容易經(jīng)痛的女人
俗話(huà)說(shuō)、痛則不通、通則不痛、只要在月經(jīng)前一個(gè)星期、天天享受水療浴、就能順利緩解經(jīng)痛、因?yàn)闇嘏腟PA水流可以使血液循環(huán)順暢、經(jīng)期正常、不再有經(jīng)痛的現(xiàn)象。
精油spa的功效
(—)、情緒不安
1、每曰2次。午后與晚餐，進(jìn)行時(shí)間為30分鐘。
2、手浴、腳浴同時(shí)進(jìn)行。
3、手、腳浸泡在溫水中，在手掌或雙腳腳底的(太陽(yáng)神經(jīng)絡(luò))區(qū)域滾動(dòng)足部按摩器或高爾夫球給予刺激。
4、感覺(jué)情緒不穩(wěn)定時(shí)，表示自律神經(jīng)平衡失調(diào)。應(yīng)使手足同時(shí)溫?zé)?，促進(jìn)血液循環(huán)，使情緒放松。
精油spa的功效 去除眼睛疲勞
5、配方;用舒解壓力復(fù)方精油或玫瑰、天竺葵、茉莉混入溫水中各1—2滴。
6、注意事項(xiàng)：足部按摩器，足部反射按摩板，除了高爾夫球、玻璃彈珠，可用來(lái)刺激經(jīng)絡(luò)區(qū)域，同時(shí)用按摩刷來(lái)刺激穴道也是很好的方法。
(二)、集中力、記憶力
1、覺(jué)得頭腦不清晰時(shí)，隨時(shí)都可進(jìn)行，避免在飯前及飯后1小時(shí)的時(shí)間。進(jìn)行冷水浴的時(shí)間不可太長(zhǎng)，最多5分鐘。
2、進(jìn)行腳浴。
3、腳浸泡在冷水中。雙腳腳底的頭部區(qū)域，頸部區(qū)，腎臟區(qū)可以抵住足部按摩器或足部反射按摩板，陸續(xù)給予刺激。
4、集中力不足、記憶力減退等頭腦功能感覺(jué)遲鈍時(shí)，腳用冷水浴最好。
5、配方;提神復(fù)方精油或迷迭香、佛手柑、薄荷混入冷水中，各¨商。
6、注意事項(xiàng)：在家中進(jìn)行就可以。為使頭腦清晰而進(jìn)行冷水浴時(shí)，不要戴帽子，否則會(huì)使效果減半。
(三)、精神疲勞
1、每日1次，睡前進(jìn)行較好，冷水1分鐘——溫水20分鐘——冷水1分鐘。進(jìn)行溫水的全身浴時(shí)，浸泡到額頭冒汗為止。
2、進(jìn)行腳浴。
3、冷水1分鐘——溫水20分鐘一一冷水1分鐘進(jìn)行交互浴。腳部至膝以下部位浸泡在水中。利用足部按摩器或高爾夫球刺激雙腳腳底的太陽(yáng)神經(jīng)區(qū)，用按摩刷柄對(duì)準(zhǔn)足三里穴道進(jìn)行刺激，可以刺激腳跟后方的凹陷處。
4、身體雖然沒(méi)什么問(wèn)題?？墒菂s感覺(jué)精神疲勞。可進(jìn)行冷水與溫水交換腳浴。用冷水使頭腦清晰，用溫水促進(jìn)血液循環(huán)。
5、配方;薄荷茶樹(shù)復(fù)方精油或絲柏、香泡油、迷迭香各2滴混入冷水與溫水中。
6、注意事項(xiàng);從冷水到溫水，從溫水到冷水。浸泡腳(手)的時(shí)候，交換時(shí)必須用毛巾擦干腳(手)。如果直接浸泡時(shí)，沾在皮膚上的水滴會(huì)使溫水與冷水混合。
(四)、神經(jīng)性失眠
1、每日1次。就寢前進(jìn)行，時(shí)間稍長(zhǎng)。為30分鐘以上。
2、進(jìn)行腳浴。
3、腳浸泡在溫水中。雙腳腳底的腳跟生殖器區(qū)可以踩足部按摩器或高樂(lè)夫球進(jìn)行刺激。
4、失眠癥大多是不安或是有擔(dān)心的事情所造成的。就寢前較長(zhǎng)時(shí)間溫?zé)崮_，使身體舒適則較易入睡。
5、用橙花，玫瑰、快樂(lè)鼠尾草各2滴混入溫水中。
6、注意事項(xiàng)：可不可以一邊進(jìn)行腳浴一邊喝酒，——如果是微醉的程度可使精神放松。但是喝過(guò)多的酒會(huì)造成身體的負(fù)擔(dān)，這點(diǎn)必須注意。
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