鍛煉大腦要怎么做_10個有益的腦力游戲
鍛煉大腦要怎么做_10個有益的腦力游戲
你想知道如何鍛煉大腦嗎？益智的小游戲，對大腦的鍛煉非常有好處，今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦的鍛煉大腦的10個游戲，來讓你的腦細(xì)胞做做運動吧!
鍛煉大腦的游戲1、閉眼吃飯
為了有意識地用腦，你可以阻斷一些信息，比如視覺信息。閉上眼睛，靠其他感官去尋找食物，再送到嘴里，這樣可以刺激觸覺、味覺和嗅覺，從而增強大腦中相關(guān)區(qū)域的功能。
鍛煉大腦的游戲2、吃富含卵磷脂的食物
乙酰膽堿是大腦的“潤滑劑”，它能使腦部更加活躍。而卵磷脂能轉(zhuǎn)化成乙酰膽堿。
因此，多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物，將有助于提高記憶力。
鍛煉大腦的游戲3、用手指分辨硬幣
隨時在口袋里放幾枚不同面值的硬幣，沒事時拿手指的指尖去嘗試著分辨，這樣可以刺激大腦皮層，從而挖掘出大腦隱藏的一些能力。
鍛煉大腦的游戲4、關(guān)掉聲音看電視
阻斷聲音，僅靠畫面去分析電視里正在播放的內(nèi)容。這樣做能刺激大腦皮層，并訓(xùn)練自己集中注意力去做一件事情。
鍛煉大腦的游戲5、捏住鼻子喝飲料
比如咖啡和茶的香氣會通過鼻腔粘膜和嗅覺神經(jīng)傳入大腦，再在腦中對其進行分析。
但現(xiàn)在你聞不到香氣了，大腦就只能靠舌頭的味覺來拼命分析進到嘴里的東西，這樣一來它就得到鍛煉了。
鍛煉大腦的游戲6、大聲讀
朗讀的過程是把視覺刺激反饋給聽覺，并加以確認(rèn)，它所帶給大腦的刺激要比默讀多得多，因此記憶也更加深刻。
閱讀文字時，建議需要獲取信息時選擇默讀，在分析或記憶信息時選擇朗讀。
鍛煉大腦的游戲7、學(xué)門外語
大腦里有一塊被稱為前額皮質(zhì)的區(qū)域，它直接影響你的決策能力，而學(xué)習(xí)外語可提高這塊區(qū)域能力。
鍛煉大腦的游戲8、點沒吃過的菜
做習(xí)慣的事情會讓你感覺輕松，比如去常去的餐廳吃飯，點以前常吃的菜，這是因為在腦中已經(jīng)形成了程序記憶，不會再對腦部形成刺激了。
所以有意識地做一些不常做的事就顯得非常重要—新的嘗試對大腦來說是一種很棒的刺激。
鍛煉大腦的游戲9、帶孩子嘗試?yán)@路走
有空的時候可以嘗試一下繞路而行，即使迷路也沒關(guān)系。
為了找到正確的路徑，你們會開動腦筋，而這種滿負(fù)荷運轉(zhuǎn)狀態(tài)對鍛煉大腦十分有益。
鍛煉大腦的游戲10、與孩子一起用左手刷牙
大多數(shù)人都習(xí)慣用右手，右手運動是靠左腦支配的，因此人們平時對左腦使用得比較多。如果有意識地讓左手做一些事情，那么對腦來說是一種新的刺激，而且利于開發(fā)你們的右腦。
鍛煉大腦的相關(guān)文章：
1.鍛煉大腦思維