美容湯羹有哪些

　　愛(ài)美是每個(gè)女人的天性，我們可以通過(guò)食療來(lái)達(dá)到美容養(yǎng)顏的目的。那么你知道吃什么美容養(yǎng)顏嗎？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容湯羹，希望對(duì)你有用!

　　美容湯羹一、瘦肉蛋花枸杞湯

　　材料：枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個(gè)，生姜一塊。

　　做法：

　　先將枸杞洗干凈，摘下枸杞的葉子，將枸杞莖切成一段一段的，放入鍋中，再在鍋中放入生姜片以及三到四碗的水，大火煮開(kāi)后再轉(zhuǎn)成小火熬煮十五分鐘。

　　轉(zhuǎn)大火，把提前用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進(jìn)鍋里;接著加入切得很薄的胡蘿卜片，不用蓋蓋子，煮5分鐘，放鹽調(diào)味即可。

　　推薦理由

　　枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”，含有與果實(shí)(枸杞子)單位量近似的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療作用。

　　美容湯羹二、天麻紅棗魚(yú)頭湯

　　材料：鳙魚(yú)頭1個(gè)，紅棗4個(gè)，天麻30克、當(dāng)歸10克、白芷10克、生姜3片。

　　做法：

　　將鯉魚(yú)的頭剁開(kāi)，洗干凈，去水晾干，再在熱鍋之中放入兩勺油，再放入魚(yú)頭，兩面煎炸，最后放入天麻，紅棗，當(dāng)歸，和白芷;

　　將5碗水煮沸，倒入大燉盅，放入所有中藥材和煎好的魚(yú)頭，加蓋隔水燉一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可品嘗。

　　推薦理由

　　寧神祛風(fēng)、健脾補(bǔ)血。春天是適宜人群補(bǔ)血的最好時(shí)機(jī)，用魚(yú)頭和紅棗、天麻等制成的藥膳湯水尤其適宜女士調(diào)養(yǎng)氣血，有寧神祛風(fēng)、健脾補(bǔ)血之效。

　　美容湯羹三、核桃丹參佛手湯

　　材料：核桃仁5個(gè)，佛手片6克，丹參10克。

　　做法：

　　將丹參佛手煎湯，核桃仁、白糖搗爛成泥加入丹參佛手湯中拌均，用小火煎煮10分鐘冷卻即可飲用。

　　推薦理由：

　　核桃仁味甘性溫，補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便;佛手味道辛苦性溫，收肝解郁，理氣和中;丹參味苦性微寒，活血涼血，除煩安神。

　　配白糖補(bǔ)脾益氣，共奏克服春困之功。

　　美容湯羹四、陳皮蓮子薏米水鴨湯

　　材料：每次可選用新會(huì)陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鴨肉250克。

　　做法：先將水鴨肉用清水洗凈血污，斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗凈，淮山用水稍浸，陳皮、生姜用水洗凈;

　　然后將全部用料一齊放進(jìn)湯煲內(nèi)，加入清水，建議先用武火煮沸，再用文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。

　　功效

　　本湯能補(bǔ)脾健胃，去濕止瀉，對(duì)于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。

　　美容湯羹五、花生鹵豬蹄湯

　　材料：花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量

　　作法：

　　1、將花生洗凈，備用。

　　2、豬蹄切半并入水汆燙，再撈起洗凈，備用。

　　3、將以上備妥之材料一起放入水中，以大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。

　　4、最后加入適量的鹽即可。

　　功效

　　花生脂肪含量高，豬蹄富含膠質(zhì)，皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果，不妨可以3天吃1次試試看!

　　美容湯羹六、木瓜燉魚(yú)

　　材料：青木瓜半顆、鮮魚(yú)1尾(可隨個(gè)人喜好選擇，最好是適合熬湯的魚(yú))、水4碗、鹽少許

　　作法

　　1、先將木瓜洗凈并切塊，再放入水中熬湯，先以大火煮滾，再轉(zhuǎn)小火燉約半小時(shí)。

　　2、再將魚(yú)切塊，放入一起煮至熟，并加少許鹽即可。

　　功效

　　青木瓜含有豐富的木瓜酉每，對(duì)胸部發(fā)育有很大的幫助，另也可依自己的喜好，搭配肉類等。