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美容粥的做法大全

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美容粥的做法大全

  美容養(yǎng)顏是女人追求的,哪個女人不愛美?經(jīng)常聽人家說美容養(yǎng)顏粥的做法,那么你會做嗎?下面學習啦小編給大家介紹美容粥的做法,希望對你有用!

  美容粥的做法1:芝麻杏仁粥

  原料:大米、黑芝麻、杏仁

  做法:

  1、杏仁用熱水浸泡十來分鐘,去皮洗凈切碎;

  2、大米適量淘洗干凈,倒入鍋中,加入適量的水;

  3、待粥煮至黏稠,將杏仁倒入鍋中,粥快煮好時,加入一匙黑芝麻,攪拌均勻即可。

  芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì),能使皮膚光澤,延年益壽。

  美容粥的做法2:燕麥芝麻粥

  原料:燕麥、葡萄干、芝麻

  做法:

  1、熟黑芝麻一勺,用搟面杖搟成粗粉;

  2、燒開一小鍋水,加入燕麥片,開鍋后煮3分鐘,盛出;

  3、灑上芝麻粉,葡萄干裝飾即可。

  燕麥含有維生素E、亞麻酸、銅、鋅、硒、鎂能清除體內(nèi)多余自由基,更含有褪黑激素,有抗衰老和延緩神經(jīng)元衰退的作用。

  美容粥的做法3:香蕉酸奶昔

  原料:香蕉、酸奶

  做法:

  香蕉去皮切片,放入料理機,倒入酸奶,打成糊狀即可。

  美容粥的做法4:核桃粥

  原料:核桃、銀耳、大米、小米、冰糖

  做法:

  1、銀耳用水泡一個小時后,摘成小朵,去掉黃蒂;

  2、將大米、小米、核桃仁倒入鍋中,加入適量水,米快開花時,倒入銀耳;

  3、放入適量冰糖,直至煮到粥粘稠即可。

  美容粥的做法5:卷心菜黑木耳粥

  原料:卷心菜、木耳、香油、鹽、枸杞子

  做法:

  1、黑木耳泡發(fā)、洗凈,卷心菜洗凈、切碎備用,大米洗凈;

  2、大米倒入沙煲,加入適量冷水,大火煮開,小火煮20分鐘;

  3、倒入卷心菜,加入適量食鹽、芝麻油、胡椒粉、黑木耳,熬煮20分鐘,盛入碗中,枸杞子點綴,溫熱食用。

  黑木耳具有滋潤強壯,清肺益氣,補血活血,清滌胃腸之功效。

  美容粥的做法6:紅棗山藥粥

  原料:大米、山藥、干棗、冰糖、油

  做法:

  1、大米、紅棗提前泡上30分鐘,把山藥去皮,切小粒,用清水反復(fù)沖洗,把山藥粘液沖洗掉,再浸泡,以防變色;

  2、鍋中倒入清水,中火燒開,倒入大米,水再開后,關(guān)小火煮,待米粒煮至松散,未開花時,倒入山藥,放入泡好的紅棗;

  3、小火慢慢熬煮,用勺攪拌,防其粘鍋底,煮至你喜歡的粘稠度時關(guān)火。

  大棗有抗衰老和延年益壽的作用。

  美容粥的做法7:杏仁紫薯粥

  原料:大米、紫薯、杏仁

  做法:

  1、大米和山杏仁提前一晚用清水浸泡,紫薯去皮,切小丁;

  2、將泡好的山杏仁連同水一同放入榨汁機中,攪拌30秒;

  3、將攪拌好的杏仁漿連同杏仁渣倒入鍋中,煮沸后放入瀝干水分的大米,轉(zhuǎn)小火慢煮,加入紫薯丁,慢火煮到想要的粘稠度即可。

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