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美容保健知識(shí)

時(shí)間: 保燕704 分享

  美容保健是從生理層次,到個(gè)體內(nèi)外合一,達(dá)到美的追求,因而自我實(shí)現(xiàn)。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容保健知識(shí),希望對(duì)你有用!

  美容保健1、保健小竅門:

  鮮姜白糖治胃寒痛,鮮姜末500克白糖250克腌在一起,飯前吃1勺,每日3次;

  美容保健2、食物配對(duì)營養(yǎng)加倍:

  橄欖油烹飪帶皮的土豆,人體能吸收到土豆中更多的營養(yǎng)成分,有保肝明目效果;

  美容保健3、高血壓防治:

  鮮芹菜五百克,用冷開水洗凈,搗爛取汗加蜂蜜50毫升調(diào)勻,每日1劑,分3次飲服;

  美容保健4、百合綠豆乳可治夏季失眠:

  取百合、綠豆各25克,冰糖少量,煮熟爛即可,服用時(shí)加些牛奶;

  美容保健5、嚼生洋蔥可預(yù)防感冒:

  洋蔥中含有植物殺菌如大蒜素等,因而有很強(qiáng)的殺菌能力;

  美容保健6、餐后吃菠蘿可幫助消化:

  菠蘿中有蛋白酶,酶在胃中可分解蛋白質(zhì),補(bǔ)充人體內(nèi)酶的不足,幫助消化;

  美容保健7、增強(qiáng)免疫力的食物:

  蜂膠,能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力,使機(jī)體免疫力處于最佳狀態(tài);

  美容保健8、吃醋泡葡萄干可降血壓:

  將一勺葡萄干和一勺黑醋混合放進(jìn)容器里,放置5分鐘左右就可以食用;

  美容保健9、三類人不宜常喝綠豆湯:

  屬于寒涼體質(zhì)的人,老人、兒童以及體質(zhì)虛弱的人,正在服用各類藥物的人;

  美容保健10、常用板藍(lán)根小心副作用:

  人在健康狀態(tài)下過多服用板藍(lán)根,會(huì)傷及脾胃,有過敏使者,不要輕易服用;

  美容保健11、飲食貼士:

  咸魚不能和西紅柿等同食;食蟹時(shí)不食泥鰍、杮子、生梨、香瓜、花生、濃茶和冷飲等。

  美容保健12、營養(yǎng)秀發(fā)的綠色食品:

  美研究證明,每天飲一杯黃瓜汁能防止頭發(fā)脫落和指甲劈裂,還可以增強(qiáng)記憶力。

  美容保健13、菲菜炒核桃仁補(bǔ)腎效果佳:

  這是補(bǔ)腎的最佳藥膳佳肴,尤其適合疲勞乏力、體虛嗜睡的人食用。

  美容保健14、紅白蘿卜忌混吃:

  白蘿卜VC含量高,而胡蘿卜含一種對(duì)抗VC的分解酶,可破壞白蘿卜中的VC。

  美容保健15、冰淇淋消夏,70~~100克/天即可:

  如果吃太多的冰淇淋,易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音;

  美容保健16、“吃醋”可以緩解失眠癥狀:

  中醫(yī)認(rèn)為酸甘化陰,即食入酸甜性食物可轉(zhuǎn)化為陰氣,從而促進(jìn)睡眠。

  美容保健17、按摩眼眶可治鼻炎:

  雙手食指按在兩眼下的眼眶骨,每天兩次揉兩百下,一段時(shí)間后可見效。

  美容保健18、防治感冒:

  熱水泡腳。每晚用較熱的水泡腳15分鐘,要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面,泡至雙腳發(fā)紅。

  美容保健19、胃脹按天樞穴:

  此穴位于肚臍左右兩拇指寬處,用中間三個(gè)手指下壓此處2分鐘,可緩解胃脹、胃痛。

  美容保健20、食醋與健康:

  將花生仁泡在醋里7天以上,然后每天吃1015顆,連吃一星期以上,可調(diào)節(jié)血壓。

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