補(bǔ)血補(bǔ)氣是讓女性健康的一個(gè)好方法，健康的女性也能通過(guò)食療的方法來(lái)為自己補(bǔ)血補(bǔ)氣，還能起到美容養(yǎng)顏的效果。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)血美容養(yǎng)顏湯，希望對(duì)你有用!

　　女人補(bǔ)血美容湯

　　姜糖茶和紅棗

　　日常食用調(diào)理功效非常好，尤其是在治療痛經(jīng)方面非常有效!

　　食材：大棗6個(gè)、生姜1塊、紅糖1勺、水適量

　　紅棗當(dāng)歸蛋

　　這道飲品對(duì)治療痛經(jīng)方面有奇效!而且很簡(jiǎn)單，但是大姨媽期間不要喝哦。食材：當(dāng)歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個(gè)、紅糖適量

　　阿膠烏雞湯

　　阿膠補(bǔ)血，烏雞又非常適合女人的體質(zhì)，定期用這道菜補(bǔ)一補(bǔ)，氣色差的女人會(huì)大有改觀!食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

　　玫瑰花棗茶

　　玫瑰花棗茶是非常常見(jiàn)的茶品了，非常適合替代白開(kāi)水，每天用一份原料可以泡很多次，養(yǎng)顏生津!食材：桂圓4個(gè)、紅棗4個(gè)、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

　　西梅銀耳羹

　　西梅銀耳味道酸甜，口感潤(rùn)滑，適合口味不同的女性。除了滋潤(rùn)身體以外也有提氣凝神的功效。食材：銀耳2朵、西梅5個(gè)、蓮子20顆、冰糖適量

　　補(bǔ)血美容養(yǎng)顏湯

　　1. 魚(yú)膠銀耳湯

　　材料：魚(yú)膠20克 銀耳10克

　　銀耳先泡下水，然后清洗干凈。魚(yú)膠清洗干凈之后，加入適量的水下去燉，待燉好之前一個(gè)小時(shí)，加入銀耳一起燉即可。

　　美容美白，補(bǔ)脾潤(rùn)肺，增強(qiáng)抵抗力，提高食欲。

　　2. 魚(yú)膠燉牛奶

　　材料：魚(yú)膠20克 鮮牛奶 適量 水200ml

　　魚(yú)膠洗凈之后加入適量水于燉鍋中一起下去燉，燉好之前半個(gè)小時(shí)，加入鮮牛奶適量，燉半個(gè)小時(shí)，關(guān)火即可。

　　美容美白，改善睡眠，增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗力。

　　3. 魚(yú)膠當(dāng)歸湯

　　材料：魚(yú)膠20克 當(dāng)歸10克 紅棗5顆

　　材料洗凈之后放入燉鍋中，燉4個(gè)小時(shí)即可。此湯可大補(bǔ)血?dú)猓糜谠偕系K性貧血有不錯(cuò)的效果。

　　4. 魚(yú)膠清燉

　　材料：魚(yú)膠20克 水250ml

　　把洗好的魚(yú)膠放入電燉鍋中，加入約250ml的水，燉3-5個(gè)小時(shí)。

　　魚(yú)膠清燉吸收的效果是最好的，既簡(jiǎn)單又方便哇，如果能接受魚(yú)膠的口味的朋友，這個(gè)是非常好的選擇哇。

　　5. 魚(yú)膠紅棗(枸杞子)湯

　　材料：魚(yú)膠20克 去核紅棗7-8顆(枸杞子5克左右)

　　魚(yú)膠和輔料洗凈，放入鍋中，然后加入適量的水，燉3-5個(gè)小時(shí)即可。補(bǔ)血美容，加入大棗一起燉對(duì)改善睡眠也有不錯(cuò)的效果，對(duì)于冷咳的朋友也有很不錯(cuò)的止咳效果。

　　6. 魚(yú)膠蓮子百合湯

　　材料：魚(yú)膠20克 蓮子、百合各10克

　　魚(yú)膠和輔料洗干凈，一起放入燉鍋中，加入適量的水燉即可，。

　　對(duì)美容美白有不錯(cuò)的效果，對(duì)改善睡眠效果也是很不錯(cuò)的。