什么可以美容養(yǎng)顏
什么可以美容養(yǎng)顏
現(xiàn)如今對于飲食的要求越來越高，不僅要吃的美味健康，女性更是要求能美容養(yǎng)顏。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹什么可以美容養(yǎng)顏，希望對你有用!
美容養(yǎng)顏食物
食用菌：
據(jù)研究，銀耳含有多種微量元素，可滋養(yǎng)皮膚，增加表皮細(xì)胞活力。所含膠質(zhì)對皮膚角質(zhì)層有滋養(yǎng)作用，延緩皮膚衰老，減少皺紋，而達(dá)到美容效果。黑木耳為高蛋白、高鐵飲食，經(jīng)常食用黑木耳可養(yǎng)血，悅顏色。
肉魚類食物：
豬肉以肉補(bǔ)肉，豐肌體，澤皮膚。 鹿角膠，補(bǔ)陽，悅顏色。鴿，除諸瘡疾，解百藥毒。烏魚煮湯，洗除汗斑。
菜類食物：
韭菜同蜜搗爛，可涂燙火傷;蔥，和蜜，可治金瘡毒癰;蒜，辟瘟疫，消腫毒;蕓苔菜，與韭、薤、蒜、芫荽共為道家五葷，宜─散游風(fēng)丹毒;芋，寬腸胃，充肌膚;薯，補(bǔ)勞瘦，益氣力，充五臟，潤皮毛，生搗敷瘡毒，消腫硬。
瓜果類食物：
地瓜即番薯，清諸熱邪，益氣， 散癰腫。大棗，宜─補(bǔ)中益氣，滋脾，潤心肺，生津液，悅顏色。桃仁潤大腸，除皮膚瘙癢。柏子仁性溫，潤澤皮膚，常食有益無損。蓮須性澀，清心通腎，固精烏發(fā)。
水類：
海水性溫，去風(fēng)瘙，消食脹;溫泉水，性熱，含有硫磺─治療疥癬;米泔水，性甘平，常飲，調(diào)和脾胃，浸洗藥良。甄氣水，性涼，洗面上口唇爛瘡。
美容養(yǎng)顏藥膳
1、銀耳櫻桃粥
水發(fā)銀耳50克，罐頭櫻桃30克，糖桂花、冰糖各適量，粳米50克。
補(bǔ)氣養(yǎng)血，嫩皮膚，美容顏。適用于氣血虛之顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。常食可使人肌肉豐滿。皮膚嫩白、容顏煥發(fā)、唇似櫻桃。
2、豬皮燒花生
新鮮豬皮200克，生花生米250克，精鹽、味精、蔥花、姜末各適量。
常食此菜肴能有效地滋潤皮膚，使皮膚潔白而富有彈性。
3、蓮藕駐顏方
蓮花7克，蓮藕8克，蓮子9克。
可駐顏輕身，葆青春。適用于肥胖而容顏將衰敗者。
4、馬齒莧拌豆芽
鮮馬齒莧150克，黃豆芽150克，調(diào)料各適量。
功效：健脾利濕，護(hù)膚麗顏。
5、美顏抗皺膏
人參80克，桃仁200克，白芷100克，蜂蜜300克。
益氣活血，養(yǎng)顏抗皺。適用于身體早衰，面部過早出現(xiàn)皺紋等癥。
6、枸圓美膚膏
寧夏枸杞3000克，龍眼肉2500克。
補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤膚駐顏。
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