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祛斑美容食譜

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祛斑美容食譜

  臉上的斑點我們不能只依靠涂涂抹抹來去除,懂得食療也是美容養(yǎng)顏的一個好方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹祛斑美容食譜,希望對你有用!

  祛斑美容食譜

  1、枸杞生地散

  枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續(xù)1月??裳a肝腎,去黑斑。

  2、健脾消斑粥

  生山藥30克,蓮米、赤小豆各15克,生苡仁、生芡實、白扁豆各10克,大棗10枚,大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后,納入大米煮粥,分作2份,早晚分服,連續(xù)1月??山∑⑹韪?,去脂消斑。

  3、豬腎消斑粥

  豬腎1對,山藥100克,苡仁50克,大米200克,食鹽適量。將豬腎去筋膜,洗凈,切丁,加諸藥,大米同加清水煮粥,食鹽調(diào)味,分作2次服食,每日1劑??裳a腎健脾,祛淤化斑。

  4、當(dāng)歸山楂茶

  當(dāng)歸、山楂各10克,白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中,沖入沸水,密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用,每日1劑,連續(xù)1月。可疏肝健脾,消斑化淤。

  5、白鴨消斑楊

  白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑??裳a益肝腎,養(yǎng)陰消斑。

  6、胡桃芝麻飲

  胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑??裳a益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。

  7、黑白消斑散

  黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月??上倩?,潤膚滋肌。

  產(chǎn)后祛斑美容食譜

  一、美白粥

  功效:美白、潤膚

  食材:玉竹1兩、鮮山藥200克、瘦豬肉50克、水500cc、胡蘿卜50克、米1/2杯、鹽少許

  做法:

  1、山藥洗凈、削去外皮,切成大丁狀;瘦豬肉洗凈、切丁備用;胡蘿卜洗凈、切小塊備用。

  2、取一深鍋,加入水,以大火煮開后轉(zhuǎn)小火,加入米、中藥材煮40分鐘后,再加入瘦豬肉、胡蘿卜續(xù)煮10分鐘,最后放進少許調(diào)味料拌勻即可。

  服法:當(dāng)點心或佐膳用。

  忌:發(fā)燒、咽痛、腹瀉者忌用。

  二、養(yǎng)血潤膚保濕茶

  功效:養(yǎng)血、潤膚、保濕止癢

  食材:生地5錢、丹參3錢、黃芪3錢、當(dāng)歸2錢、白芍3錢、山藥3錢、炙甘草1.5錢、紅糖適量

  做法:將所有材料加水1000cc以大火煮開后,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮五分鐘即可食用

  服法:當(dāng)茶飲。

  忌:發(fā)燒、咽痛、腹瀉者及孕婦忌用。

  三、美白地瓜湯

  功效:美白、活血、養(yǎng)血

  食材:地瓜300克、黃芪3錢、丹參3錢、玉竹3錢、老姜20克、紅棗6個、水1000cc,黑糖適量

  做法:

  1、地瓜洗凈去皮后,切成適量大小的塊狀備用。

  2、起一鍋水,待水沸騰后將地瓜塊放入鍋中煮至松軟,接著放進黑糖拌勻再略煮一會即可。

  服法:當(dāng)點心。

  忌:發(fā)燒、咽痛、腹瀉者及孕婦忌用。

  四、南蓮飯

  功效:健脾去濕、利水、美白

  食材:南瓜100克、薏仁1兩、蓮子50克、白米100克、水100cc

  做法:

  1、蓮子、薏仁另用冷水浸泡約4小時至漲發(fā)后,瀝干水分備用;南瓜去皮、去籽、切丁備用。

  2、白米洗凈后瀝干水分,與做法1的蓮子、薏仁及南瓜丁一同放入電鍋中。電鍋加水后按下開關(guān),蒸至開關(guān)跳起,接著再燜十分鐘即可食用

  服法:佐膳用。

  忌:便秘、易脹氣者及孕婦忌用。

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