黑眼圈的改善方法有哪些
黑眼圈的改善方法有哪些
隨著社會(huì)腳步的加快，和生活色彩的豐富與多樣化，人們睡覺的時(shí)候會(huì)越來越晚，同時(shí)面對(duì)手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品越來越多，黑眼圈就是這樣，一點(diǎn)一點(diǎn)的爬到你的眼周。下面小編整理了黑眼圈的改善方法，一起來看看吧!
黑眼圈的改善方法
1早點(diǎn)睡覺
我這不廢話么，誰不知道黑眼圈要早點(diǎn)睡覺，可是現(xiàn)在在看妝姐文章的你早睡了嗎?
如果做不到早睡，那你最好做好下面這些。
2注重眼部防曬
日常的防曬工作要仔細(xì)，不能忽略眼部的防曬。
除了防曬霜，你在出門的時(shí)候最好撐著陽傘、帶上防紫外線的墨鏡~~墨鏡可不僅僅是街拍的逼格神器呀，它的老本行就是用來保護(hù)我們的眼睛不被太陽傷害噠~
3按摩
熬夜和眼睛的過度疲勞、鼻炎導(dǎo)致的黑眼圈都是因?yàn)檠鄄恐車难翰涣魍?，所以按摩是有必要的。你有多久沒有給自己做一個(gè)舒服的眼保健操了呢?
眼部按摩之前要把手清潔干凈，最好配合使用眼霜和眼膜，防止太大力引起皺紋。
使用冰敷或者熱敷其實(shí)也起到和按摩一樣的作用，就是加速眼部周圍血液的流通，對(duì)緩解黑眼圈有幫助。
4眼部護(hù)理
使用含有維生素K 、維生素C 和勝肽成分的眼部護(hù)理用品可以幫助減緩黑眼圈，但是如果不配合防曬和按摩的話也是不會(huì)起作用噠。
所有的皮膚改善都不是一兩天就可以好的，只能長期堅(jiān)持。幸好，我們可以化妝來遮住黑眼圈呀~
常年黑眼圈怎么消除
1、按摩法：
經(jīng)常按摩眼眶、臉頰、脖頸，以促進(jìn)眼周的淋巴循環(huán)，頭部血液循環(huán)，有助消除炎癥，淡化黑眼圈。
2、薏米水敷眼法
薏米中有豐富的粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，具有散血去瘀的作用，睡前用化妝棉沾薏米水敷眼周，可以幫助我們的肌膚環(huán)節(jié)疲勞，改善淡化黑眼圈。同時(shí)當(dāng)太太勞累，也能有效的減少第二天長熊貓眼的情況，還能促進(jìn)眼部光滑，淡化眼周細(xì)紋。
3、熱敷法：
在你睡前或者早起，都可以用一條熱毛巾，敷在眼部，5分鐘左右即可，敷完用指腹按摩眼周，促進(jìn)眼周血液循環(huán)。然后在用冷毛巾敷眼一分鐘，達(dá)到收縮毛孔的情況。做完以后就用眼霜按摩眼周5到10分鐘既可。
吃什么可以去除黑眼圈
補(bǔ)充蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是生命之源。熬夜族，特別是長期熬夜的人，必須注重蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。魚肉、牛奶、海鮮水產(chǎn)、雞肉、瘦肉等食物中都含有豐富優(yōu)質(zhì)蛋白，便于人體吸收利用，為熬夜提供能量所需。
補(bǔ)充鐵質(zhì)
鐵質(zhì)對(duì)人體健康具有重要意義。人體血液中血紅蛋白的合成，不能缺少鐵質(zhì)參與。如果鐵質(zhì)缺乏，血液供氧量受到嚴(yán)重影響，身體容易出現(xiàn)手腳乏力、疲勞等情況。要從食物中補(bǔ)充鐵質(zhì)，動(dòng)物肝臟、瘦肉、海帶、菠菜等，都是比較好的選擇。
維生素C
熬夜容易造成抵抗力下降的情況出現(xiàn)，所以需補(bǔ)充維生素C以增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力、提高皮膚抵抗力。在食物里，酸棗、橘子、番茄、刺梨、綠色蔬菜等，都含有豐富維生素C。另外，補(bǔ)充維生素C還有助提高身體對(duì)食物中鐵質(zhì)的吸收率。
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