吃什么可以淡化眼袋黑眼圈呢
吃什么可以淡化眼袋黑眼圈呢
晚上睡不好或是睡前喝水太多，都很容易出現(xiàn)眼袋黑眼圈，這對人們來說，影響還是很大的，尤其是需要參加一些公共場合時，會覺得很尷尬。下面是小編為你帶來的淡化眼袋黑眼圈的食物，一起來看一看吧。
淡化眼袋黑眼圈的食物
若因肝臟功能不好而引致黑眼圈眼袋，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈眼袋的機會。早上喝一標(biāo)蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。吃什么水果去眼袋
多喝清水，有效地將體內(nèi)廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈眼袋的形成，最好每天飲8杯。缺乏粉質(zhì)、鐵質(zhì)及維他命C，會引致黑眼圈的出現(xiàn)，所以平日應(yīng)多攝取這方面的營養(yǎng)，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。多攝取魚類，胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等富含維A和維B2等有益于眼睛保護的食物。
幫助去除黑眼圈的食物
1、海帶
去眼袋效果分析：
海帶富含體質(zhì)，鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。適量補充鐵質(zhì)補充，能促使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，促進血液和營養(yǎng)的循環(huán)，起到一個緩解眼袋形成的作用。
2、雞蛋
去眼袋效果分析：
雞蛋營養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)可以促進細胞再生，所以可以通過食用雞蛋來增加蛋白質(zhì)的攝入，有助于緩解眼袋和黑眼圈。但要注意，人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋每天不宜超過兩個。
另外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以通過增加這些食物的攝入來減少眼袋和黑眼圈的形成。而雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
3、胡蘿卜
去眼袋效果分析：
胡蘿卜富含維生素E，對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用，而維生素a也有這種功效。胡蘿卜所含的維生素A能維持上皮組織的正常機能，去眼袋和黑眼圈，還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。
另外，其他蘊含維生素a的食物還有動物禽蛋、奶油、肝臟、苜蓿、杏等，多吃這些食物可以幫助你去眼袋。
4、喝茶
去眼袋效果分析：
綠茶：綠茶含有濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚纖維造成破壞，是公認的最有效的抗自由基因子。喝低咖啡因的綠茶，不僅能補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的眼袋和黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，對睡眠也有幫助，可以安定睡眠質(zhì)量，讓人不容易有疲勞感覺。
菊花：菊花能對治療眼睛疲勞、視力模糊也有很好的療效。中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能消除眼睛疲勞，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有一定作用，在潛移默化中也能起到去眼袋的作用。
黑眼圈去除方法
?、?眼霜：眼部皮膚極易產(chǎn)生黑眼圈，為了防患于未然，在沒有黑眼圈時就應(yīng)使用眼霜。應(yīng)早晚都在徹底潔面后，先使用護膚水，然后再涂抹眼霜，最后使用面霜，應(yīng)注意面霜不要再覆蓋眼霜。
?、?黃瓜：將兩片新鮮黃瓜放在眼瞼上約十五分鐘，據(jù)說有助血液循環(huán)，令黑眼圈減退之余，更能減輕眼腫。
③ 茶包：將浸泡過的茶包冷凍，然后敷在黑眼圈位置，讓茶葉發(fā)揮其舒緩作用。
?、?熱蛋：熱力可加快血液循環(huán)，可以用毛巾包著熱雞蛋按摩眼部四周，便可令黑眼圈消失。注意用過的雞蛋不可食用。
猜你感興趣：