總是有口臭讓自己很自卑，也不好意思與人交談，那么引起口臭的原因有哪些呢?下面是小編為大家精心挑選的8款食療方幫你輕松去口臭，希望對大家有所幫助。

　　8款食療方幫你輕松去口臭

　　1、藿香粥

　　原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量

　　做法：藿香洗凈，放人鍋內(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

　　功效：能夠有效保持口腔的清新。

　　2、咸魚頭豆腐湯

　　原料：咸魚頭1個，豆腐數塊，生姜1片

　　做法：洗凈所有材料，咸魚頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內，加入適量清水用猛火滾約半小時，放入豆腐再滾20分鐘便可。

　　功效：咸魚頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

　　3、薄荷粥

　　原料：薄荷葉25克，粳米適量

　　做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

　　功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

　　4、生蘆根粥

　　原料：蘆根30克，大米50克

　　做法：蘆根洗凈后放入煲內，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見效

　　功效：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

　　5、黃瓜粥

　　原料：黃瓜50克，大米100克。

　　做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

　　功效：專治肝火盛或內濕引致的舌干口臭。

　　6、麥門冬粥

　　原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量

　　做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內，用大火燒沸，用小火煮熟即成。

　　功效：可有效地清新口腔。

　　7、荔枝粥

　　原料：荔枝5枚，糯米50克

　　做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3-5天為一個療程。

　　功效：具有溫陽益氣、生津養(yǎng)血功效。能夠有效去除口臭。

　　8、甘草蘋果飲

　　原料：甘草30片，蘋果1個，香菜20棵，蜂蜜適量

　　做法：將蘋果切塊，和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋)，放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天1，連服5天。

　　功效：能夠有效地去除口臭。

　　網友：使用舌刮也可以有效的去除口臭，保持口腔衛(wèi)生。

　　口臭的原因

　　1、嗜甜熬夜口臭

　　白領經常熬夜，長時間上網，口腔內唾液分泌減少，口腔內厭氧菌易積聚產生口吻問題，長期可引發(fā)牙周病。

　　2、咽炎口臭

　　普通患有慢性、急性咽炎的女性也常伴有口臭。這類人經常會感到咽干、咽痛或咽喉紅腫現(xiàn)象，治療咽喉腫痛即可處理。

　　3、胃熱口臭

　　這類人可能患有口瘡，慢性牙周炎，或者是平常喜歡辛辣厚味都有可能惹起口臭，應該恰當肅清胃火，少吃燥熱食物即可消弭。

　　4、節(jié)食減肥口臭

　　減肥成為很多女性常常掛在嘴邊的一句話。但是節(jié)食減肥者無意中抑止了唾液的分泌，使得口腔細菌滋長，同時耗費體內脂肪也會釋放出一種帶有異味的丙酮，口臭隨之而來。

　　5、青春期口臭

　　女性口臭人群以青春期發(fā)育的少女為主，這是由于女性卵巢功用與口腔粘膜上皮有著親密關系，這時分卵巢功用發(fā)育不全，性激素程度較低，口腔組織抵御力也會降落，口腔變得枯燥，容易惹起口臭。

　　6、便秘口臭

　　這種口臭是由于平常排便習氣和生活習氣惹起的，假如體內產生的有害物質不能及時排出，就會被吸收入血而惹起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒病癥。沒有特效的方法，應該養(yǎng)成及時排便的習氣，多喝水吃蔬菜，普通來說口臭病癥就會消逝。

　　喝檸檬水能去口臭的原因

　　檸檬水能健脾助消化

　　口臭的原因多與脾部出現(xiàn)問題有關，而檸檬有很好健脾消化功效，能夠促進食物消化，減少食物在腸道積存，起到調理脾胃的作用，從而減輕口臭。

　　喝檸檬水滋潤口腔

　　口臭的時候多喝水可以令口腔保持濕潤，檸檬味道清新，味道酸甜，能刺激唾液分泌，而酸性食物可以刺激唾液分泌，用檸檬來泡水喝，可以減少因口干或口腔內參與食物引起的厭氧細菌造成的口臭。

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