怎么樣去口臭是最好的呢
口臭影響個(gè)人形象，也讓患者產(chǎn)生自卑心理。那么如何去除口臭?下面是小編為你帶來的去口臭最好的方法，一起來看一看吧。
去口臭最好的方法
口氣是指從口腔或其他充滿空氣的空腔中如鼻、鼻竇、咽，所散發(fā)出的臭氣，它嚴(yán)重影響人們的社會(huì)交往和心理健康。中國口臭患病率為27.5%，而在西方國家，則為50%。全球約有10%~65%的人曾患有口臭。這個(gè)小小的毛病，使患者不敢與人近距離交往、產(chǎn)生自卑心理，嚴(yán)重影響了患者正常的生活。以下是去口臭的最佳方法：
1、多喝水
水是必須準(zhǔn)備的，這樣可以方便他隨時(shí)補(bǔ)充丟失的體液，以免口腔干燥造成細(xì)菌大量繁衍，從而形成口臭。
2、鹽水漱口
每天堅(jiān)持用淡鹽水漱口，可除口臭。
3、檸檬
檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴锛尤胍恍┍『桑瑫r(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
4、蜂蜜
蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。
5、佩蘭
取佩蘭葉10--50克根據(jù)個(gè)人的具體情況才能決定，水煎服或熱水浸之代茶飲。此方對(duì)因胃熱引起的口臭、口苦、苔膩等癥久不能除者，確有良效。
6、嚼茶葉
用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
7、嚼無糖口香糖
專家認(rèn)為，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無糖口香糖，因?yàn)橛刑强谙闾瞧鋵?shí)會(huì)增加口腔細(xì)菌數(shù)量。可選木糖醇等自然甜味劑口香糖。
8、吃富含纖維素的蔬菜和水果
包括蘋果、胡蘿卜和芹菜等。這些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不僅能濕潤口腔，還能清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘?jiān)?。這些食物殘?jiān)彩菍?dǎo)致口腔異味的原因之一。
9、勤刷舌頭
在刷牙后，應(yīng)用牙刷柄刷舌頭表面的舌苔。牙科專家建議，用小蘇打刷舌頭，可快速去除滯留于口腔、喉嚨甚至胃中導(dǎo)致口臭的有毒酸性物質(zhì)。
10、堅(jiān)持半年洗一次牙
1、即使我們每天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中會(huì)存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時(shí)會(huì)引起牙齦炎、牙周炎，它們都是引起口臭的重要原因。
去除口臭的方法很簡單，如果是口腔局部因素引起的口臭，就應(yīng)該刮除牙垢、牙石，治療牙齦炎和牙周炎，充填齲齒，拔除殘冠、殘根，去除不良修復(fù)體，將牙面上特別是牙間隙處的食物殘?jiān)熬邚氐兹コ蓛簟?/p>
另外，還要針對(duì)病因積極治療引起口臭的其他疾病，加強(qiáng)口腔衛(wèi)生保健，口臭是可以消除的。
治療口臭的注意事項(xiàng)1、規(guī)范自己的作息時(shí)間，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活作息規(guī)律;
2、飲食要相對(duì)清淡，多吃水果，蔬菜;多喝水，多食蔬菜水果及豆類;
3、每天注意清潔自己的口腔，每天最少要刷牙兩次，用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔;
4、加強(qiáng)體育鍛煉：保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。
去除口臭的食療方法
中藥食療去除口臭的方法?口臭，真的好困擾我們，所以防治口臭是我們經(jīng)常需要考慮的事。那么如何更好的治療口臭呢?
策略1：中藥食療除臭
中醫(yī)認(rèn)為，凡有胃腸消化不良、勞心傷神或肺與大腸結(jié)熱者都會(huì)出現(xiàn)口臭，治療應(yīng)以清肺胃之熱，潤腸道之燥為主。當(dāng)然，不可自己擅自選服中藥，因?yàn)?ldquo;清胃火”的中藥，服后極易損傷脾胃，導(dǎo)致口臭未除，脾胃先傷。因此，要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下才能服用中藥。
策略2：刷牙最好刷埋條
口腔內(nèi)的細(xì)菌可多達(dá)170種，它們主要靠口內(nèi)食物的殘馀維生，由於大部分細(xì)菌必須在缺氧的環(huán)境下生存，因此除了牙罅或牙石間外，最適合的溫就在於舌頭，尤其是接近喉嚨的底部。
策略3：查明口臭原因
專家表示，如果口腔異味嚴(yán)重，應(yīng)該先到專業(yè)的口腔科檢查一下，看看是否患有口腔疾病，并到內(nèi)科做一次全面體檢，以排除與口臭有關(guān)聯(lián)的某些全身性慢性疾患。查出口臭原因后，才能標(biāo)本兼治，以驅(qū)除口臭。
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