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能有效幫助去除黑眼圈的食物有哪些

時(shí)間: 曉瓊996 分享

能有效幫助去除黑眼圈的食物有哪些

  黑眼圈是愛(ài)美女性的大敵,可是對(duì)于每天要熬夜加班的女性來(lái)說(shuō)也是無(wú)可奈何,要怎樣才能去除黑眼圈呢?去除黑眼圈能吃什么?下面是小編為你帶來(lái)的有效去除黑眼圈的食物,一起來(lái)看一看吧。

  有效去除黑眼圈的食物

  1.芝麻

  芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋的形成。既能使秀發(fā)黝黑靚麗,又能消除黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食用品”。除了芝麻,富含維生素E的其他食用品還有花生、核桃、葵花子等。

  2.胡蘿卜

  除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝進(jìn)量的不二選擇,它能維持上皮組織正常性能,改善黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食用品還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

  3.雞蛋

  由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生,因此經(jīng)常食用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝進(jìn),對(duì)于緩解黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋的形成是有一定功效的。

  但因人體逐日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng),因此食用雞蛋不宜超過(guò)兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋,事實(shí)上,生雞蛋極不易消化,還含有細(xì)菌,因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用此類食用品也有助于削減黑眼圈魚(yú)尾紋眼袋的形成,但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近,所以吸收效果最好。

  4.海帶

  由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。因此,補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加,從而增強(qiáng)其輸送氧分和營(yíng)養(yǎng)成分的能力,而海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,可以緩解。

  5.綠茶

  綠茶所含有的濃縮多酚能抑制自由基對(duì)皮膚支持纖維造成破壞,其含有的兒茶素既能幫助身體脂肪代謝,而且能促進(jìn)睡眠,讓人消除疲勞感覺(jué)。多喝綠茶不僅能消除黑眼圈,經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,還能消除因電腦輻射引起的黑眼圈哦。

  按摩手法去除黑眼圈

  1、由下眼部的眼眨肌(下眼袋)開(kāi)始往眼尾方向以螺旋狀方式按摩輕壓。

  2、上眼部則由眉頭開(kāi)始往眼尾方向,以同樣方式按摩。

  3、按到眼尾時(shí),再以指腹輕按內(nèi)眼角3秒左右,可以促進(jìn)血液循環(huán)。

  4、運(yùn)用食指、無(wú)名指、中指指腹輕彈眼周100~200次,范圍還可延伸至上臉頰處。

  5、繞圈由下往上按摩,可幫助血液循環(huán),緊致,改善黑眼圈現(xiàn)象。

  6、最后將雙手搓熱,似蓋棉被般的蓋住雙眼。

  黑眼圈的成因

  成因有兩種,一種是血管性,由于血液循環(huán)不良、靜脈血管擴(kuò)張而形成的,一般過(guò)敏性鼻炎的人或是因睡眠不足導(dǎo)致代謝變差,都屬于這種成因的黑眼圈。另一種為色素性,黑色素沉淀造成的,像是不當(dāng)?shù)纳蠆y方式(刷具太粗糙)、卸妝太用力或者是揉眼睛都容易造成肌膚的輕微發(fā)炎,進(jìn)而形成色素沉淀。


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