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保護(hù)眼睛防黑眼圈要吃什么好

時間: 曉瓊996 分享

保護(hù)眼睛防黑眼圈要吃什么好

  眼睛是心靈的窗戶,要保護(hù)好眼睛,心靈才能感受到大千世界的美好。黑眼圈給人一種沒精神的感覺,那么,保護(hù)眼睛要吃什么好呢?下面是小編給你介紹的保護(hù)眼睛防黑眼圈的食物,希望對你有幫助。

  保護(hù)眼睛防黑眼圈的食物

  1、菠菜

  根據(jù)美國一項調(diào)查,吃大量菠菜,也許可減低老年失明的危險。

  這要歸功於類胡蘿卜素--綠色多葉蔬菜和黃色蔬菜中的色素。

  每天吃大量這些蔬菜的人,患上視網(wǎng)膜黃斑變性的機(jī)會可減少百份之四十三。

  視網(wǎng)膜黃斑點退化是與老年人有關(guān)的眼病,患者視網(wǎng)膜中心退化,中央視力逐漸喪失。

  2、番茄

  蕃茄的營養(yǎng)非常豐富,維生素C則相當(dāng)於兩斤半蘋果,三斤香蕉、四斤梨子的含量。

  一般蔬菜中的維生素C煮上三分鐘便損失5%,而蕃茄中的維生素C,雖經(jīng)烹調(diào)煮熟,但比其他蔬菜損失少。

  經(jīng)計算,每人每天吃兩三個蕃茄,便可滿足一天對維生素和礦物質(zhì)的需要。

  3、紅蘿卜

  紅蘿卜有兩個特點,一是含糖量高於一般蔬菜, 有芳香甜味;二是含有豐富的胡蘿卜素。

  這種胡蘿卜素涉入人體可轉(zhuǎn)變成維生素A,維生素A可維護(hù)眼睛和皮膚的健康。

  患皮膚粗陋病、夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人,就是因為缺乏維生素A,尤其是兒童在發(fā)育生長期更加需要。

  按摩去黑眼圈

  每天都涂昂貴的眼霜,效果卻不明顯,原來是因為沒有找到正確的方法。來看看正確涂抹眼霜的方法吧:

  1、涂抹眼霜時可以先用保濕型化妝水輕拍眼部肌膚,這樣做可以增強(qiáng)眼周肌膚對眼霜的吸收效果。

  2、涂抹眼霜后,可用指腹由內(nèi)而外輕輕拍打眼部至少100下,再輕按眼眶四周的穴道,這樣可以增強(qiáng)眼周的血液循環(huán),改善由血液循環(huán)不良造成的黑眼圈和眼袋問題。大家不要偷懶喔。

  PS:保持良好的作息時間,睡飽美容覺,平日里增加運(yùn)動,也能夠改善黑眼圈。

  自制眼膜去黑眼圈

  1、冷水鮮奶1:1浸紙巾敷眼15分鐘:有美白功效,可以改善黑色素沉積。

  2、紗布蘸酸奶外敷10分鐘:酸奶外敷可以讓肌膚更加光潔,提高肌膚的亮度。

  3、茶水冷凍15分后浸化妝棉外敷:茶水中的茶多酚有抗老功效。

  4、熱雞蛋煮熟去殼毛巾包裹按摩眼部:可以增強(qiáng)眼部的血液循環(huán)。

  5、蘋果切片敷眼15分鐘:可以改善眼部水腫。

  6、蓮藕馬蹄蓮粉碎敷眼10分鐘:具有美白,提亮功效。

  7、土豆去皮切片外敷5分鐘:去水腫,讓眼周肌膚明亮。

  8、蜂粉加蜂皇漿混合外敷1小時:具有美白滋潤效果。


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